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体重管理如何“管住嘴”？“减油增豆加奶”更健康
提起体重管理，大家都知道要“管住嘴、迈开腿”。但在“最会吃、最好吃”的广东，迈开腿难，管住嘴更难。5月17日，广东举行2025年全民营养周主题宣传活动，目的就一个：教大家吃得健康！
据国家卫健委测算，我国居民蛋白质、碳水化合物和脂肪的总体摄入量，已基本达到推荐量。但食用油的平均摄入量，超出推荐量的1/3，猪肉类也超出30%。而我国2/3以上的居民，大豆或豆制品的摄入量仍然“不达标”。
“减油、增豆、加奶”，合理规划饮食，保持吃动平衡，科学管理体重，才能拥抱健康生活。
策划：吴少敏 丁建庭 胡良光
统筹：李秀婷 张西陆 丁晓然
脚本/出镜：刘汉能
拍摄：许舒智 张梓望
剪辑：杨奇
南方日报、南方+客户端原创，未经授权不得转载
编辑 刘婷婷
校对 张芳菲
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