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“是时三伏天，天气热如汤”
7月20日即将正式入伏！
今年三伏只有30天
打破连续十年的
“超长版”模式
迎来“短版”三伏
俗话说，“热在三伏”
陆游在《苦热》中就写道：
“无因羽翮氛埃外
坐觉蒸炊釜甑中”
烈日暑热避无可避
这“桑拿天”愣是
像坐在蒸锅里一样难熬
在空调发明前
古人是怎样避暑的呢？
一起来看古人的
“纳凉脑洞”
轻罗小扇
素衣飘飘
古人就这样
靠巧思走过了千年夏日
如今
空调、冷饮
为我们带来“降温自由”
但过度贪凉
也许会成为了夏季隐藏的
“养生刺客”
拒绝贪凉就能
在三伏养生赛道上稳赢吗？
当“晒背”
成为社交媒体“新宠”
三伏贴
变身健康圈“顶流”
当人们说起“冬病夏治”
到底是在说什么？
01 · 三伏贴
三伏贴不是万能贴
也不是人人都能贴
02 · 晒背
晒对了是“补阳”
晒不对会受伤！
03· 泡脚
低成本高效养生
切忌泡出大汗！
△泡脚也有大讲究！用不同药材泡脚作用不同哦（央视频号：央视一套）
“冬养三九，夏养三伏”
是时候解锁
三伏养生的正确姿势了
保存这份
“三伏养生指南”
帮你健康一“夏”！
一起迈入
三伏养生黄金期
当炎热落幕秋风起
愿你收获的不仅是凉爽
还有一个被呵护得
温润通透的自己~
来源：央视频
编辑 张晓晨
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