西丽街道新围社区志愿者素养提升瑜伽小组圆满结束

为提升社区志愿者的身体素质、抗压能力和专注力，助力社区“全民健康”建设，近日，由西丽街道团委主办、新围社区党委指导开展的“疗愈心灵 公益同行”志愿者素养提升瑜伽小组在366大街党群服务驿站圆满结束。活动吸引辖区50人次志愿者参与，以“公益+专业”的形式为社区健康生活注入新活力。

许多志愿者在长期服务中面临身心疲惫、压力积累等问题，影响服务质量和自身可持续发展。为此，社区党委联动专业瑜伽机构“禾一瑜伽馆”，招募专业瑜伽老师作为志愿者，共同组建志愿者素养提升瑜伽小组，课程覆盖基础体式教学、呼吸冥想训练、肩颈放松专题等内容，帮助志愿者缓解压力、提升自身健康素养。活动负责人介绍，希望通过公益瑜伽小组，让志愿者们在家门口就能享受专业的运动指导，同时搭建一个‘以运动交友’的社区平台。

为了营造温馨舒适的上课氛围，现场铺设瑜伽垫、悬挂绿植装饰，让参与者得到全身心的放松。专业教练廖老师首先带领学员进行“呼吸冥想”——闭眼调整呼吸，感受气息在鼻腔流动，“很多居民第一次接触瑜伽，我们先从‘身心放松’开始，让大家感受运动的愉悦感。”

随后，教练以“山式站立”“猫牛式”“下犬式”等基础动作为教学重点，分解动作要领，逐一纠正学员姿势。“膝盖不要超过脚尖”“背部延展像一张弓”……教练边讲解边示范，学员们跟着节奏缓慢伸展。“没想到瑜伽没想象中难！平时久坐腰酸，跟着老师拉伸后轻松多了。”参与者张女士表示，自己一直想尝试瑜伽但找不到入门途径，“社区提供这样的公益课太贴心了！”

据悉，此次公益瑜伽小组是新围社区“健康社区”建设的重要载体之一。“我们希望以瑜伽为纽带，让更多居民关注健康、参与运动，培育更多‘健康志愿者’，形成‘人人参与、互助共享’的社区健康生态。”活动负责人说。

课程尾声，学员们集体拍摄了“瑜伽笑脸墙”合影，记录了课堂的温暖瞬间。接下来，新围社区将持续聚焦居民需求，推出八段锦等更多公益健身项目，让健康生活成为社区新风尚。

南方+记者 刘倩希