35岁女游客因高反去世！前往高原地区如何防高反？

5月17日，多名网友在社交媒体上发帖称，在四川省甘孜州稻城亚丁旅游景区内，一名女性游客疑因高反不幸离世。

5月18日，从稻城亚丁景区获悉，5月16日，确有一名35岁女性游客在景区内因高反休克昏迷，最终未能恢复生命体征。

网友称，一名女性游客在稻城亚丁疑似高反晕倒路边。视频截图

稻城亚丁景区相关负责人称，5月16日，确实有一名游客因为高反休克昏迷，现场热心游客和医务人员给她进行了两个多小时的急救，但最终未恢复生命体征。目前景区已经跟该名游客所属的旅行社，以及有关地方政府进行了沟通。“正按照法律法规进行对接、处理。”

“确实是因为高反离世，因为景区毕竟是高海拔的地区，这种高反的事件偶尔会发生。”该负责人证实，因高反离世的游客，是一个团建团队的游客。“是一名女性游客，90年生人，今年35岁。”这名女游客是否有基础疾病呢？该负责人表示：“现在我们也不明确，相关部门正在做进一步的调查确认。”

该负责人提醒，高反不容忽视，因此景区在所有的环节，都会对游客做出温馨提示，告知景区内海拔较高，需根据自身的条件，谨慎选择线路。

稻城亚丁旅游景区一名工作人员称，因高反离世的游客走的是金刚挑战线。来的话需要了解自己的身体状况。

景区发布金刚挑战线特别提示称，金刚挑战线中的牛奶海、五色海区域海拔为4500米以上，氧气稀薄、天气多变，加之游览需全程徒步（从洛绒牛场出发，往返约10千米，徒步约5-6小时）,个别游客高反严重，体验感差，“为了您的健康和安全考虑，特别温馨提示您：谨慎选择此条游览线路”。

稻城亚丁对金刚挑战线的提醒

5月10日，在四川阿坝四姑娘山镇一名男性游客也曾因出现严重高反症状，送医院抢救无效后离世。国家卫健委官微“健康中国”曾发布文章称，严重低氧血症高风险人群、慢性疾病患者应谨慎前往高原地区。健康人防高反，需要缓慢“爬升”，“前往海拔3000米以上的地区时，可先到海拔2000米或2500米左右的中等海拔地区游玩一下，并至少留宿1天，再前往更高海拔的地区。”

高原反应（简称高反）是指人体快速进入高海拔地区时，由于缺氧、低气压、寒冷等环境变化，身体出现的一系列不适症状。通常海拔越高症状越明显，严重时会危及生命。

遇到高反，该如何应对？如何避免高反？一起了解↓

高反时会出现哪些症状？

• 轻度高反：头痛、头晕、乏力、恶心、食欲减退、心跳加快、呼吸急促等。

• 中度高反：持续头痛和呕吐、腹泻、睡眠障碍、胸闷气短、意识模糊等。

• 重度高反：高原肺水肿（咳嗽带粉红色泡沫痰、极度呼吸困难）；高原脑水肿（意识模糊、步态不稳、昏迷）。

易高反人群：

• 平时耗氧量大的人（如健身爱好者、运动员）

• 心肺功能较弱的人（如哮喘、高血压患者）

• 初次进入高原的人（身体未适应）

• 感冒或处于疲劳状态的人（免疫力下降）

出现高反了怎么办？

若在高海拔地区出现高反症状，应立即告诉同行者，并终止体力活动。轻微高反通常在症状出现后24-48小时内好转。出现高反后，有条件者应尽快吸氧，轻微反应时吸氧流量通常为2升/分钟。

接下来，应根据高反症状和严重程度决定如何处理：

• 情况一：如以头痛为主，患者可服用止痛药来缓解症状，如布洛芬或对乙酰氨基酚。

• 情况二：如以睡眠障碍为主，可考虑临时服用安眠药。

• 情况三：如果症状恶化或症状在两天内未改善，应尽快前往海拔较低地区，一次至少下降300-500米。若无法立即前往低海拔地区或病情紧急，应尽快前往当地正规医院就诊。

前往高原地区如何防高反？

缓慢“爬升”

高反发生率与海拔上升速度密切相关。缓慢提升海拔有助于机体逐渐适应低氧环境，降低高反发生率。建议前往海拔3000米以上地区时，可先在2000-2500米的中等海拔地区停留至少1天，再前往更高海拔区域。

图源：视觉中国

低海拔地区过夜

由于人在睡眠时迷走神经兴奋、回心血量增加，夜间缺氧症状可能更明显，高原旅行期间应尽量在低海拔地区过夜。

摄入碳水

到达高海拔地区后，需保证摄入充足的碳水化合物，避免剧烈体力活动，可间断吸入低流量氧气，并保持心情放松，这些均有助于预防高反。

  温馨提示  

端午假期临近

前往高海拔地区游玩时

务必警惕高原反应

初次到高原地区的游客

不要洗头洗澡、饮酒和剧烈运动

如出现高原反应

及时吸氧后症状未明显缓解

来源：红星新闻、澎湃新闻、国家应急广播等