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南方有“+音”，与您准时相约。
转眼来到了新的一年。
回望过去一年，多少人在朋友圈的光鲜里焦虑，在他人的期待中妥协，在外界的杂音里迷失。
其实人生最珍贵的，从来不是活成别人眼中的标准答案，而是找到属于自己的节奏。
新的一年，屏蔽无谓的干扰，沉浸式做自己，在自己的世界里深耕细作，静待花开。
不被他人光环所困
看过一句话：人的痛苦，一半源于自己的平庸，一半源于别人的优秀。
实际上，每个人的起点不同、节奏不同、目的地也不同，盲目盯着别人的赛道，只会打乱自己的步伐。
画家丰子恺曾在文章中写道：不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过往。
这份通透，正是源于他对自我节奏的坚守。
当年，与他同期的不少文人墨客都急于求成，忙着出版著作、参加应酬，渴望早日声名鹊起。可丰子恺却始终沉下心来，一边教书育人，一边潜心创作，将生活中的感悟融入笔墨之间。
他不与旁人攀比名气大小，也不纠结作品是否畅销，只是专注于自己的热爱，用心打磨每一幅作品。
最终，他的画作以独特的风格打动了无数人，成为一代宗师。
新的一年，学会接纳自己的节奏，不被别人的人生裹挟。
当我们把目光从别人身上收回，专注于自己的成长，就会发现，每一次微小的进步，都是通向更好自己的阶梯。
与其仰望别人的星空，不如点亮自己的灯火；与其羡慕别人的道路，不如走好自己的旅程。
不被他人情绪左右
陶勇医生在《目光》一书中讲过自己的故事。
他坦言，自己刚工作时，非常容易受到别人情绪的干扰，这给自己造成了很大的困扰。
有一次，几个同事凑在一处闲聊，护士长说起生活里的各种不如意，科室主任表达自己对未来前景的担忧……
陶勇越听越难过，不由悲从中来，也想起自己的伤心事。
结果那天，他心情一直低落，工作也始终不在状态。
作家白落梅在《相思莫相负》中说：“人的情绪，是一种传染病，当你不能感染一个人，就必定要被其所感染。”
如果我们不懂得屏蔽别人的负面情绪，就很容易陷入内耗之中。
新的一年，面对别人的负面情绪，不必强行共情，也不要刻意迎合。
当你不再被他人的情绪感染时，就会发现，生活其实很简单，幸福也触手可及。
不被他人评价影响
作家苏童曾经历过这么一件事。
在一次签售活动中，他遇到一个读者。
这个读者跟随签售的队伍许久，终于排队到苏童面前，然后对苏童说了句莫名其妙的话：
“你不该随便出来签什么名，我是你的读者，但是见到了你我很失望。”
苏童愣在当场，感到疑惑又难堪，他始终想不明白，对方为什么说了这样一番话。
在很长一段时间里，苏童对此事耿耿于怀。
直到思考了许多年，他才终于明白：问题出在别人身上，做自己并没有什么错。
他在书中这样写道：大家讨厌你是不幸的，但是按照别人的期望呼吸、吃饭、说话、打哈欠是不必要的。
如果一直活在他人的评价里，最后就活得越来越拧巴，越来越不像自己。
但越往后走越会明白：人生本就没有统一的标准答案，别人的评价也从来不是衡量我们的唯一标尺。
真正成熟的开始，是学会在众说纷纭中守住自己的节奏，不被他人的评价所影响。
新的一年，学会过滤别人的评价，坚守自己的本心。
对于善意的建议，我们可以虚心接受，不断完善自己；对于无端的指责和偏见，我们不必放在心上，更不必自我否定。
我们不需要通过别人的认可来证明自己的价值，也不需要为了满足别人的期待而委屈自己。
当我们敢于正视自己的内心，不被他人的评价所左右，才能活出自己的精彩。
古人常说：一元复始，万象更新。
新的一年，不如换个活法，沉浸式做自己。
当你不再为他人的眼光所困，不再被外界的标准绑架，专注于自己的热爱，就会发现：
沉浸式做自己，才是最清醒的活法。
从此，不慌不忙，向阳而生，活成自己最想要的模样。
今天的“+音”到此结束，感谢聆听。
来源：综合洞见、浙江宣传、帆书樊登讲书等
整合：宋佳宁
主播：马业忱
录制：黄泽伟
校对：吴荆子
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