蚊子不“放假”，这份国庆中秋出行防护锦囊请收好

盼望着，盼望着，

期待已久的国庆中秋8天超长假期终于来啦！

无论是返乡探亲、结伴旅行、郊游露营……

有件事必须放在心上——

蚊子，可不“放假”！

它可能正蠢蠢欲动，

想要给这个美好假期“添堵”，

这份防护锦囊请您收好。

外出时要谨记：“避”其锋芒。

>>衣物防护：穿对衣服，减少暴露

选择浅色长袖衣裤，深色衣物更容易吸引蚊虫，而浅色不仅反射阳光，还能让蚊子不易锁定目标。束口设计更安全，袖口、裤脚宜有松紧带或可收紧的设计，防止蚊虫钻入。

>>驱蚊液：正确使用，效果更佳

目前市面上常见的驱蚊产品成分包括避蚊胺、驱蚊酯等，建议选择浓度适中的产品（儿童需使用低浓度配方）。喷在裸露的皮肤上，如手臂、脚踝等，避免接触眼睛和伤口。10%避蚊胺（DEET）有效时间约4-6小时，20%派卡瑞丁可达8小时，出汗或游泳后需补涂。

>>睡眠防护：专业装备，多重防护

优先选择配备有空调和纱窗、蚊帐、蚊香等防蚊设施的住宿场所。进房后和睡前先检查有无蚊虫。如计划露营，请使用专业的防蚊服或蚊帐，配合电蚊拍+灭蚊灯使用。灭蚊灯建议选择利用二氧化碳+紫外线双诱捕模式的产品，但需注意放置位置（离人稍远，避免吸引更多蚊子靠近）。

除了装备防护，调整出行时间和行为方式也能大幅降低被叮咬的风险。

>>避开蚊虫活跃时间段

黎明和黄昏是伊蚊最活跃的时段，尽量避免此时在草丛、水边逗留。正午高温时伊蚊活动减少，但仍需注意防晒以防中暑。

>>远离蚊虫孳生地

户外活动时选择干燥、开阔地，避免靠近沼泽、稻田等潮湿环境。

>>减少体味吸引蚊虫

少用浓烈香水或香皂，某些花香、果香味会吸引蚊虫。出汗后及时擦干，汗液中的乳酸和二氧化碳是蚊子的“导航信号”，保持清爽能减少被叮咬概率。

>>饮食调节：有些食物能辅助驱蚊

大蒜、洋葱食用后部分气味会通过汗液排出，让蚊子“敬而远之”（但效果因人而异）。

被咬后，别慌张，多留意。

>>及时清洁

随身携带止痒药膏（如含薄荷、炉甘石成分的药膏）、消毒湿巾等，被蚊子叮咬后及时清洁、止痒，避免抓挠引发感染。

>>保持警惕

14天内留意自身健康状况，若出现发热、关节痛/肌肉痛、皮疹等症状，及时就医并主动说明旅行史和暴露史。

撰文/AI图片生成：南方+记者 郑琦

AI工具：豆包