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(阳江高考生采访，时长共3分52秒)
随着备受关注的高考成绩及分数线公布，考生们迎来了人生的重要时刻，考生们或欣喜若狂，或感慨万千。 6月26日，笔者走进广东两阳中学，学校正有序开展高考后续工作。
在教室内，志愿填报指导正在进行。老师针对家长详细讲解志愿填报流程、注意事项及“冲稳保”策略。“华南师范大学文科专业今年分数线会涨吗？”手持成绩单的家长们簇拥着班主任，现场咨询氛围热烈。
据了解，今年两阳中学高考成绩亮眼，各条分数线入围学生数量较往年均有显著增加。那些在高考中脱颖而出的学子，他们有着怎样独特的学习方法和心路历程呢？一起来听听。
“估分610分，查到623分时激动得跳了起来。”理科生赵浩文回忆查分瞬间，第一时间向父母和老师报喜。他告诉笔者，高三曾因成绩焦虑哭泣，但在老师和家人，尤其是化学老师郭宇青的帮助下，及时调整心态，使自己迅速恢复状态。
他以“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”寄语学弟学妹。在分享学习经验时，赵浩文建议大家在复习的冲刺阶段可以适当侧重语文、英语等提分较快的科目。
同为理科生的关象艺在考完后自己预估总分600分左右，实际取得627分的好成绩。他分享说：“高三应保持良好的状态，重要的是稳定发挥，不要有太大波动。”他感谢各科老师及学校对学生成绩的持续跟踪，让自己成绩稳步提升，并透露近期计划前往北京旅游放松心情。
分数未公布前，文科生范煦瞳在得知分数线比往年高约20分时，曾觉得“有点难办”。但家人的陪伴下查到603分后，他兴奋不已，悬着的心终于放下。“今天要奖励自己一顿肯德基‘疯狂星期四’套餐！”他如释重负地说。
范煦瞳的理想学府是华南师范大学，告诉笔者打算参考汉语言文学或法学专业。他在分享自己的学习经验时特别强调心态，他说：“高三保持好状态最重要，不追求名次，只需稳定发挥，避免成绩大幅波动。”此外，他对高中所有老师表达了感谢，认为自己一路走来离不开老师们的付出，并衷心祝愿母校“年年桃李，岁岁芬芳”。
家长视角
习惯培养与心态支持并重
范煦瞳的家长佘女士分享教育经验时提到，孩子小学阶段就养成了晚饭前完成作业的习惯，初中时候也有过叛逆期，好在在老师的帮助下顺利度过。
当孩子读高中时，经历过比较漫长的内心挣扎，在高二从理科转文科时期压力非常大。她便与班主任保持及时的沟通，密切关注孩子情绪变化，通过聊天、陪伴等方式缓解其压力。她认为，家长应以孩子“快乐健康成长”为核心，减少学生压力，做好学习后勤保障。
“乾坤未定，你我皆是黑马。”理科生徐志斌以自身高三阶段年级排名提升200多名的经历激励学弟学妹，分享了“总结理论、多刷题、归纳高效做题方法”的进步关键。
教师观点
科学复习与心态调整助力进步
在分享学习经验与心得时，梁小桃以教师视角对即将步入高三的学生分享了几点复习建议。她认为学生最重要是严格按照老师制定的复习大纲和步骤进行有效复习，确保学习方向与学校整体规划一致。此外，自身要勤奋，除了完成课堂任务，还可以通过额外的习题训练巩固知识，提升解题能力。还有大家容易忽略的一点，就是要重视考试复盘与错题整理，这也是提升成绩的核心环节。最后是调整考试心态，高三后半段周测频繁，初期可能因考试失利产生沮丧情绪。此时老师会进行心理沟通疏导，学生需积极配合，快速调整心态，避免情绪影响后续发挥。不少学生通过心态调整实现了超水平发挥。
撰文/海报：巫雅柠
视频：雷怡婷
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