颜宁与SMART博士生对谈:保证睡眠、拒绝内耗

作者 马芳 2024-11-01 11:13

10月24日,深圳医学科学院创始院长、深圳湾实验室主任颜宁与深圳医学科学院(英文简称“SMART”)博士生举办首场对谈会,畅谈读书生涯中的苦与乐、科研生活中的困与惑,现场不时爆发出掌声与阵阵笑声。

颜宁坦言,自己在读博期间也曾面临巨大的压力,尤其是刚到普林斯顿大学的时候,语言、文化、学习习惯等方面都需要适应,令她印象最深的是同侪压力。普林斯顿人才济济,同学中有人勤勉严谨,几无差谬,有人天马行空、创意无限……这些优秀的同学们既是压力,也是动力。

颜宁认为,作为学生,只要直面问题,相信自己,便能找到属于自己的一片天。她也分享了自己的解压小技巧:保证睡眠、拒绝内耗。她笑称:必要的时候甚至可以扔枕头释放压力。

10月24日,颜宁与深圳医学科学院博士生对谈。

10月24日,颜宁与深圳医学科学院博士生对谈。

今年8月22日,深圳医学科学院迎来首届SMART PhD Program博士研究生。目前,博士研究生们尚在各实验室轮转,颜宁表示,各位同学应该在课程、实验、生活等各方面合理分配时间与精力,并抓住机会与PI们多多交流学习,学会学习也是读博生涯中一个重要的课题。

她表示,作为首批SMART联培博士生,各类周边生活资源也需要拓展,请各位同学相信深圳速度,医科院会全力保障同学们的各类需求,助大家真正实现“科研无忧”。

一些同学对自己的未来心存困惑,不知道该投身业界还是扎根学界。

颜宁鼓励同学们在年轻的时候多试错。她分享道,自己在读博的时候常常遇到做实验不顺的情况,但在某一天之后,她做实验突然开窍了,从此之后似有天助,一路绿灯。这个经验告诉同学们,只要不抛弃、不放弃,坚定地选择自己真正热爱的东西,就会有柳暗花明的一天。

正是这种热爱与成就感,让颜宁在各种繁忙的工作中,仍能保持着旺盛的精力坚持科研。

10月24日,颜宁与深圳医学科学院博士生对谈,学生提问。

10月24日,颜宁与深圳医学科学院博士生对谈,学生提问。

对谈会后,SMART博士生张贺平表示:“颜老师真的很爱笑!从不内耗,能量满满。全身都在发着光的她向我们生动地分享她的科研历程与趣事,真的让我们看到了快乐科研的样子。希望我也能成为像颜老师一样充满自信与能量的SMARTer!”

SMART博士生 林惠珍则说:“印象最深的是颜老师认为热爱很重要,无论是对科研工作本身的热爱,还是对解决了一个重要难题之后获得成就感,这能够让我们保持元气满满。颜老师还用自己的经历鼓励我们时刻保持自信,有情绪压力的时候及时释放,不要内耗。希望以后可以经常有这样的机会和颜老师一起沟通交流。”

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南方+记者 马芳 通讯员 李莉

图片:深圳医学科学院

编辑 杨溢子

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