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这个新学期，广州全市小学课间活动时间统一延长至15分钟。怎么用好这15分钟？3月21日，广州市教育局官网发布关于印发《广州市微课间体育活动的实施建议与指引》（以下简称《指引》）的通知。
一、二年级：“老鹰捉小鸡”玩起来
《指引》建议以简单易学的韵律操和趣味小游戏为主。韵律操：节奏明快，动作简单，易于模仿的体操类项目；趣味小游戏：如“木头人”“老鹰捉小鸡”“丢手绢”等，规则简单，参与度高，能活跃气氛。
可适度融入基本运动技能项目。包括：移动性运动技能、非移动性运动技能和操控性运运动技能项目。
开展校本特色项目活动。学校根据自身的体育特色项目，设计与之相关的体育活动，提升学生对特色项目的参与度和体验度。如羽毛球特色学校，可开展握拍、挥拍、击球、抛球等项目。
三、四年级：跳飞机、抛接球
《指引》建议以“地面体育”为主，如跳房子、跳飞机、跳格子、“抓子儿”、滚铁环、打陀螺、防控近视等各类游戏活动。
可适度融入发展柔韧性、协调性、反应能力的活动项目，如：横/纵叉、仰卧推起成桥、正反口令练习、“红绿灯”游戏、抓握、抛接等项目。
开展校本特色项目活动。学校根据自身的体育特色项目，设计与之相关的体育活动，提升学生对特色项目的参与度和体验度。如篮球特色学校，可开展拍球、带球走、地滚球、抛接球等项目。
五、六年级：踢毽子、跳皮筋
《指引》建议以“空间体育”为主，如踢毽子、跳皮筋、丢沙包、捉迷藏、跳长绳、花样跳绳等活动项目。
可适度融入发展柔韧性、灵敏性、力量性活动项目，如立位体前屈、跪姿肩部拉伸、灵敏球练习、躲闪、平板支撑等项目。
开展校本特色项目活动。学校根据自身的体育特色项目，设计与之相关的体育活动，提升学生对特色项目的参与度和体验度。如足球特色学校，可开展踢球、带球走、传地滚球等项目。
初中生：球类打起来，功夫耍起来
《指引》建议以专项运动技能项目为主，开展各种球类的单一或简单组合技术活动，如投篮、射门、运球、传球活动等；引体向上、仰卧起坐等。
可适度融入田径类、体操类、中华传统体育类、新兴体育类等低运动量的专项运动技能项目。
开展校本特色项目活动。学校根据自身的体育特色项目，设计与之相关的体育活动，提升学生对特色项目的参与度和体验度。如排球特色学校，可开展垫球、传球、扣球等项目。
鼓励开展具有中国传统体育特色项目或岭南特色的活动项目，如民族舞、传统武术、旱地龙舟、咏春拳、英歌舞、小醒狮等。
四大原则要遵循
《指引》指出，微课间体育活动要遵循四大原则。
注重科学性：建议学校组织学生自主活动或集体活动，建议开展小运动量项目活动，主体10分钟活动，学生心率原则上控制在130次/分钟以下，在下一节课上课前学生通过放松，心率恢复到正常水平。
注重实操性：学校要指引学生走向户外，因地制宜，分区分室分班设定好活动区域。
注重兴趣性：更遵循学生兴趣的原则，要根据学生的兴趣爱好来选择活动内容，提升学生的参与度，尽情“撒欢”。
注重安全性：学校组织活动时应安排专人或团队负责，避免任何伤及学生自身的事故发生。
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