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“得知自己的成绩后，感到有些出乎意料。”6月25日，广东高考放榜，华附高考物理类考生翟适在收到成绩短信后感到有些惊讶，随之而来的是激动的心情。目前，他正在北京大学元培学院和清华大学计算机系之间做最后的选择。
这位在班主任眼中“活泼开朗，爱恶作剧，每天笑嘻嘻”的学生，是如何从入学时排名全校二十名左右“逆袭”到学校高考物理类第一名的？记者专访翟适，分享他的“学习秘籍”。
图说：得知成绩后翟适的妈妈第一时间跟他报喜。
图说：得知成绩后翟适的妈妈第一时间跟他报喜。
心态为王
用动力与韧性对抗“起伏”
翟适就读华附强基班，刚入学时，面对身边众多有竞赛基础、眼界开阔的同学，他一度感到缺乏自信，在学习规划上也“乱了阵脚”。
“那时感觉自己和别人有差距，学习规划时把重心放在了‘物化生’上，忽视了‘语数英’，导致成绩下滑，感到特别迷茫。”翟适说。
图说：高中毕业典礼上，翟适（左二）与母亲、弟弟和班主任刘知南合影。
图说：高中毕业典礼上，翟适（左二）与母亲、弟弟和班主任刘知南合影。
在华附，学生可以随时到办公室和老师交流谈心，翟适经常去请教班主任刘知南。老师建议他不要只看单次考试排名，要根据自己的未来规划和目标安排学习的科目和时间。
在班主任的引导下，起初容易“患得患失”的翟适很快重新调整了学习规划，为“语数英”设计了细致的规划表，把学习中心从“物化生”上调整开来。
更重要的是，翟适学会了调整自己的心态，用动力与韧性对抗“起伏”。
“好的心态就是，考得好会更有动力，考得差也不会自暴自弃，反而想证明自己能做得更好。”翟适说，这种心态帮助他能轻松面对高一到高三的成绩波动，始终保持前进。
他特别提到，高三时期，父母每天到学校看望，也为自己增添了不少“能量”。
专项突破
高效学习之余重视娱乐放松
在高中学习生涯中，翟适注重专项突破，为自己的薄弱项“对症下药”。比如高三一开始，他就立下“弥补高二落下内容”的目标，重点攻克语文作文。
“一开始作文思维深度不够、素材积累不足，语言表达也欠佳。”翟适经常写完作文，便主动找老师交流，有针对性地修改或重写，老师还邀请其一起修改文章。短短一个学期内，他的语文成绩从100多分提升至120多分，实现近20分的突破。
尽管学业优异，但在班主任眼中，翟适是“学玩两不耽误”的典型。
翟适每周为自己安排至少4个小时的运动时间，从课室回到宿舍后也不再学习。
“我喜欢看电影、看书，和同学聊天，运动则喜欢跑步、游泳、打乒乓球，但我不玩电子游戏。”翟适说，运动让他放松，看书和电影能拓宽思维，对学习很有帮助。
回顾高中三年的学习，翟适认为“心态、规划、行动”是他的学习“秘籍”。
“首先要对学习抱有兴趣，意识到学习不是枯燥的重复，而是不断发现问题、解决问题的过程，只要保持目标感和良好心态，每个人都能找到属于自己的进步节奏。”翟适说。
接下来，他准备提前为大学的学习生活做好准备，“我对计算机感兴趣，目前还是零基础，计划先自学一些编程课程，补充基础知识。”
文字：南方+记者 陈理
图片：南方+记者 金镝
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