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近年来，我国儿童青少年近视率居高不下，已成为影响孩子们眼健康的重大公共卫生问题。数据显示，预计到2025年，我国20岁以下近视人群将达1.87亿人，其中近半数为中高度近视。
（AI图片）
面对如此严峻的形势，如何科学有效地延缓近视进展，成为众多家长和孩子关注的焦点。2025年6月6日是第30个全国“爱眼日”。今年活动的主题是“关注普遍的眼健康”。佛山市妇幼保健院眼科医生结合国家指南与最新临床研究，为您梳理目前公认有效的五大近视防控手段，帮助家长和孩子共同打赢这场“视力保卫战”！
五大妙招，守护孩子清晰“视”界
妙招一：
光学矫正——OK镜与离焦镜
1. 角膜塑形镜（OK镜）：夜间的“视力塑形师”
如同在夜间施展“魔法”，OK镜通过物理性压迫，温和重塑角膜形态，显著降低白天的近视度数，让孩子白天无需戴镜也能看得清。更重要的是，大量临床研究证实，OK镜能有效延缓近视度数增长，尤其对近视进展快的儿童效果显著。
关键提示：
适用人群：建议8周岁以上、近视600度以内、依从性好的儿童。近视进展快的孩子建议尽早验配。
规范使用：必须严格遵循验配流程，规范佩戴与护理，并定期复查（遵医嘱，通常1-3个月）。
2. 离焦框架眼镜：日常佩戴的“近视控制卫士”
这类特殊设计的镜片（如采用蜂窝状微透镜等技术），能形成“周边近视离焦”信号，有效抑制眼轴过度增长，从而控制近视。研究数据显示，其近视控制效果显著优于普通单光镜片，单独使用控制率可超60%。
关键提示：
适用广泛：适合大部分近视儿童，但需精准验配。
坚持佩戴：初期可能有2-7天适应期，需全天持续佩戴并做好镜片护理，才能达到较佳防控效果。
定期复查：建议每3个月复查眼轴及屈光度。
妙招二：
药物干预——低浓度阿托品滴眼液
0.01%低浓度阿托品是目前我国唯一经循证医学验证能有效延缓近视进展的药物。它通过作用于脉络膜（增厚脉络膜、抑制眼轴增长）来发挥作用。2024年，我国已批准首款0.01%阿托品滴眼液上市用于近视防控。临床数据显示，其近视控制效果约在27%-83%。当与OK镜或离焦镜联合使用时，防控效果可再提升30%-50%。
关键提示：
适用年龄：主要用于5-12岁近视儿童。
安全第一：使用前务必排除禁忌症（如青光眼、过敏史等）。
遵医嘱：严格按医嘱用药，每3个月监测眼轴和屈光度变化，及时调整方案。
妙招三：
新兴技术探索——光生物调节疗法（PBMT，如哺光仪）
红光治疗（特定波长）通过刺激脉络膜增厚，初步研究显示可能延缓眼轴增长。然而，其长期安全性仍需更多高质量研究验证。目前临床建议谨慎选择，优先考虑与传统有效手段（如OK镜+阿托品滴眼液）联合使用，以确保安全有效。
妙招四：
行为与环境干预——基础且关键
1.每日户外活动 ≥2小时：
自然光是视力的“天然守护神”，能刺激视网膜分泌多巴胺，有效抑制眼轴增长。研究表明，坚持每天2小时户外活动，可降低约50%的近视发生风险。学校应保障课间活动，家长周末也需为孩子补足户外时间。
2. 培养科学用眼习惯，营造良好视觉环境：
“20-20-20”法则：近距离用眼（看书、屏幕等）20分钟后，抬头看20英尺（约6米） 外物体至少20秒。
充足适宜照明：学习区域光照≥300勒克斯（lx），避免屏幕蓝光直射眼睛，夜间建议使用护眼台灯补充光源（双光源）。
端正读写姿势：牢记“一拳一尺一寸”（胸离桌一拳，眼离书一尺，手离笔尖一寸），预防近视发生发展。
妙招五：
视力筛查与预警管理——早发现、早干预
国家疾病预防控制局建议，儿童青少年每学期至少进行2次视力筛查，并建立动态眼健康档案。利用人工智能等技术分析屈光状态，可提前预警近视倾向。例如，5岁儿童若远视储备不足150度，即提示近视风险增高，需加强防控措施。
近视防控，“防”、“控”、“管”三位一体
“防”：从小关注远视储备，保证充足户外活动，养成良好用眼习惯，从源头预防近视发生。
“控”：一旦近视，在专业医生指导下，科学联合应用光学矫正（OK镜/离焦镜）、药物（低浓度阿托品）等手段，有效延缓近视加深速度。
“管”：定期视力筛查，建立眼健康档案，根据视力变化动态调整防控方案。
佛山市妇幼保健院眼科开设近视防控专科门诊，专业的医护团队和您一起守护孩子的清晰视界。守护孩子的光明未来，是家庭、学校与医疗机构的共同责任。让我们用科学的方法代替焦虑，携手为孩子们创造一个能够“目”浴阳光、清晰看世界的美好未来！
参考资料：
1.国家疾病预防控制局《儿童青少年近视防控公共卫生综合干预技术指南》
2.2025 COOC会议发布数据
3.相关临床研究文献及专家共识
来源：眼科 王志容
审核：眼科主任 余建洪
编辑：宣教科全媒体编辑部
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