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2025年6月6日是第13个“中国房颤日”，今年的主题是“关注房颤，预防卒中”。作为最常见的心律失常疾病之一，房颤悄无声息地威胁人们的健康，却常常因症状隐匿被忽视。今天，就让我们一同了解房颤，守护心脏健康。
一、什么是房颤？
房颤（心房颤动）是最常见的心律失常之一，指心房失去正常节律，出现快速、无序的颤动（每分钟可达350-600次），导致心跳不规律、血液流动紊乱。
简单理解：心脏“电路系统”短路，心房从“整齐跳动”变成“胡乱颤抖”。
关键数据：我国房颤患者超1000万，40岁以上人群终身患病风险高达25%！
二、房颤的典型症状
房颤可能无症状，但以下表现需警惕：
1. 心悸：心脏“乱跳”“漏跳”感。
2. 乏力/头晕：脑供血不足导致。
3. 胸闷/气短：活动后加重。
4. 晕厥：严重时可能突发意识丧失。
注意：约1/3患者无症状（沉默性房颤），定期体检尤为重要！
三、房颤的致命危害——卒中！
房颤最大的风险是脑卒中（中风）：
为什么？——心房颤动时血液易淤积形成血栓，血栓脱落随血流堵塞脑血管。
触目惊心的数据：
房颤患者卒中风险是常人的5倍！
房颤导致的卒中 致死率30%，致残率超50%！
四、房颤的危险因素
这些人群需格外警惕：
1. 年龄：＞60岁风险显著增加。
2. 慢性病：高血压、糖尿病、冠心病、心衰、甲亢。
3. 不良习惯：吸烟、酗酒、长期熬夜、肥胖。
4. 其他：睡眠呼吸暂停、家族史。
五、预防房颤，远离卒中
1. 基础预防：控制危险因素
降压控糖：保持血压＜140/90 mmHg，血糖达标。
减重限酒：BMI＜24，男性酒精≤25g/天（约1两白酒）。
规律运动：每周150分钟中等强度运动（如快走、游泳）。
2. 早期筛查：揪出“沉默房颤”
自测脉搏：安静时摸手腕脉搏，若节律绝对不整齐，及时就医。
定期体检：＞40岁建议每年做心电图，高危人群可行长程心电监测。
3. 确诊后治疗：抗凝是核心！
抗凝药物（如华法林、新型口服抗凝药）：减少血栓形成，降低卒中风险。
手术干预：导管消融、左心耳封堵术等（需医生评估）。
六、2025房颤日倡议
如果你是房颤患者：坚持用药，定期复查INR（抗凝效果指标）。
如果你是家属：帮助患者监测症状，避免跌倒/出血风险。
如果你是健康人群：改善生活方式，每年测一次脉搏，40岁后体检加做心电图！
关注房颤，就是守护大脑！
转发这条科普，让更多人远离“隐形杀手”！
来源丨心血管内科
编校丨丘伊彤
初审丨万槐斌 朱玲
复审丨刘容捷
终审丨马超 罗琼湘
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