洗头后这个小习惯，可能让头发“很受伤”！

洗头是日常生活中再普通不过的事，但你是否想过，为什么自己在家洗完头后，头发总是显得干枯而蓬乱，而发型师洗吹后，头发却显得柔顺且有光泽？其实，问题可能就出在洗头后的一些小习惯上。

湿发时，最怕这个动作：搓！

头发的表层覆盖着一层毛鳞片，它们就像头发的“铠甲”，保护着头发内部的保湿成分和蛋白质，让头发看起来亮丽动人。当头发处于湿润状态时，毛鳞片处于张开状态，此时如果用毛巾使劲搓擦头发，或直接躺下睡觉，毛鳞片就可能受到损伤。正确的做法是用毛巾轻轻包裹头发，进行轻压，让毛巾吸收多余的水分，而不是用力搓揉。

干发时，最怕这个“热”动作！

当头发干燥时，毛鳞片更容易受到热风的伤害。因此，在使用吹风机时，吹到七八成干就停止使用热风，改用凉风模式，以减少热风对头发的潜在伤害，让头发保持自然的光泽。

洗头时，你可能也在犯这些常见错误！

除了湿发搓擦和干发过度使用热风，洗头过程中还有不少常见的错误，这些错误可能都在悄悄伤害你的头发。

1.不梳理直接就洗发

未经梳理直接冲洗头发，头皮上的灰尘和污垢很难被彻底清除。建议在洗头前，用宽齿缝、圆头的梳子轻轻梳开头发，然后再用清水冲洗一下。这样不仅能减少洗发水的用量，还能减少对头皮的刺激。

2.用指甲抓挠头皮

指甲里可能藏着很多细菌，如果在洗头时用指甲抓挠头皮，容易导致头皮破损，引发感染或毛囊炎。正确的做法是用指腹轻轻按揉头皮，以画圆圈的方式清洗，这样既能清洁头皮，又不会伤害头皮。

3.头发没充分湿润就涂抹洗发水

头发刚浸湿就抹洗发水，可能会导致清洗不彻底，头发容易打结。建议先冲洗1分钟左右，让头发充分湿润后再涂抹洗发水。

4.直接将洗发水抹于头皮

洗发水如果没有和水充分混合即直接接触头皮，可能会刺激头皮，长期可能导致异常脱发。正确的做法是将洗发水倒在手心，加水打出泡沫后再抹在头发上，这样不仅能减少对头皮的刺激，还能让头发洗得更干净。

5.护发素涂在头皮上

护发素是专门针对头发的，如果涂在头皮上，其化学物质可能堵塞毛囊，引起脱发等问题。建议在涂抹护发素时，至少保持离头皮1～2厘米远，沿耳朵附近往发梢方向涂抹。

6.护发素停留时间过长

护发素停留时间太长，不仅起不到护发效果，还可能导致残留，引起脱发。建议涂抹护发素后，用热水浸泡过的毛巾包裹头发5分钟，然后彻底冲洗干净。

7.用强烈水柱冲洗发旋

发旋是头发与头皮连接最紧密的地方，如果用强烈的水柱冲洗，易损伤头皮，加速头发掉落，甚至造成斑秃。建议洗头时水流宜缓，发旋及头发稀疏处冲洗时间不要过长。

8.用过热的水冲洗

过高的水温会带走头皮中的油脂，损伤发质，并可能加剧头皮出油和头皮屑问题。建议洗头的水温以40℃左右为宜。

9.冲洗不干净

残留的护发素容易黏附灰尘等杂质，堵塞毛孔，引发炎症。因此，在洗头时一定要重视最后的冲洗工作，确保头发洗干净、洗透。

正确洗护头发的小秘诀

1.选对洗发水

市场上有很多洗发水，选择适合自己发质的很重要。对于油脂分泌旺盛的发质，建议选择清洁能力强的产品；如果头皮很少出油甚至干燥的发质，则宜选用含有滋养成分、护发功能较强的产品；对于伴有头皮屑或头皮瘙痒问题的发质，应选择含有有效抗真菌成分的产品。

2.适宜的洗头频率

夏季和油性发质者：如果习惯天天洗头或不洗就会分泌过多油脂，可保持每天洗一次。但不一定每次都要用洗发水和护发素，有时仅用清水冲洗即可。

中性或干性发质者：建议将清洁头发的频率调整为每周3～4次。

3.尽量少用吹风机

频繁使用吹风机，特别是高温模式会让头发迅速蒸发水分，导致头发变得粗糙、分叉。如果非要用吹风机，先擦干到头发不滴水时再吹，吹风时应保持一定距离，避免过近的热风直接吹头发，吹到七八成干后改用凉风模式，帮助头发定型，同时锁住头发的水分，使头发更加柔顺、有光泽。

要想拥有美丽而健康的秀发，关键在于从内部给予充分的营养，并且对外在的头发进行细致入微的护理。