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指尖轻触屏幕，虚拟世界五彩斑斓，却也暗藏危机。
我国约有上千万青少年正遭受网络成瘾困扰，是什么让孩子们深陷“网”中无法自拔？家长又该如何走出认知误区？从恶语相向、拳脚相加到重返校园、顺利升学，沉迷网游的少年小华（化名）如何走出“虚拟世界”？
面对日益严峻的青少年网络成瘾问题，佛山市第三人民医院（下称“市三医院”）探索出一条综合治疗之路，通过心理干预、团体治疗等方式，帮助孩子们走出“虚拟世界”。此外，家庭、学校、社会在预防和干预中也扮演着至关重要的角色，只有多方共同努力才能帮助青少年重拾真实生活的精彩。
千万青少年深陷“网”中
轻点屏幕，海量知识扑面而来，随时随地充电学习；指尖滑动，天南海北的朋友即时畅聊；影音游戏应有尽有，足不出户乐享无限精彩。
而互联网在为青少年学习、交流和娱乐提供便利的同时，也带来了一系列新挑战。根据共青团中央维护青少年权益部发布的《第5次全国未成年人互联网使用情况调查报告》显示，2022年我国未成年网民规模已突破1.93亿，未成年人互联网普及率增长到97.2%。
网络成瘾问题已成为影响青少年身心健康的重要因素。有数据显示，我国青少年网络成瘾的患病率约为5%至10%，这意味着我国可能有上千万青少年正遭受网络成瘾的困扰。
“网络成瘾已成为临床上最常见的青少年成瘾类型。”市三医院成瘾医学科主治医师谭奕伟分享了小王（化名）的案例。
在小王的幼儿时期，家长为了让他好好吃饭就给他看手机视频，埋下了沉迷的祸根。上了小学，受同伴影响开始接触游戏。到了初中，学习压力增大，他更是把游戏当成了唯一的“避风港”，每天花大量时间沉溺在虚拟世界里，导致上课困倦、注意力不集中，学习成绩一落千丈。家人苦口婆心地劝他，他却根本听不进去，反而越来越叛逆，甚至因为手机被没收而和父母大吵大闹。最终，小王不得不寻求医疗帮助。
小王的案例给我们敲响警钟：家长不能轻易让电子产品成为他们的“保姆”。然而，许多家长对青少年成瘾存在着一些误区。例如，一些家长认为成瘾只是孩子自控力差的表现，而不是一种疾病，因此采取没收手机、打骂等简单粗暴的方式试图强行制止孩子的行为。事实上，成瘾是一种慢性复杂性脑病，需要专业的医学诊疗和心理辅导。“简单粗暴的方式不仅无法解决问题，反而可能导致孩子产生更严重的逆反心理，甚至引发冲动或自伤行为。”谭奕伟说。
还有一些家长认为，成瘾只是孩子自身的问题，与家庭无关。谭奕伟指出，成瘾问题的出现往往是家庭功能失调的信号，不良的家庭关系、缺乏沟通和关爱等因素都可能导致孩子寻求虚拟世界的慰藉。还有些家长认为孩子只是假期玩得多一些，开学就好了，忽视了孩子可能已经成瘾的风险。这些误区不仅延误了治疗的最佳时机，也加重了孩子的痛苦。
患者问诊。佛山市三医院供图
患者问诊。佛山市三医院供图
正视这些挑战，认识到青少年成瘾问题的复杂性和严重性，是构建青少年健康成长坚实屏障的第一步。
“要帮助青少年远离成瘾困扰，仅仅依靠简单的说教和强制手段是远远不够的。”谭奕伟说，我们需要从多方面入手，通过赋能青少年，提高他们的自我管理能力、抗压能力和应对能力，帮助他们建立健康的生活方式，从而更好地应对成长中的各种挑战。
多管齐下，帮助青少年走出“虚拟世界”
青少年健康成长是家庭、学校、社会和医疗机构共同的责任。面对日益严峻的青少年成瘾问题，单靠任何一方的努力都难以奏效。
目前，网络游戏成瘾尚无统一权威治疗指南。但研究和临床实践表明，整合社会心理干预、药物治疗及共病处理的综合治疗模式，能够有效地改善网络游戏成瘾患者的状况。
在社会心理干预方面，市三医院开展了多种形式的个体和团体心理治疗。个体心理治疗中，认知行为疗法（CBT）是常用的有效方法。治疗师通过布置“家庭作业”的方式，让患者记录情绪、设定并实践减少游戏时间的目标，从而纠正过度看重游戏成就、低估现实生活乐趣等认知偏差，帮助患者以更健康的方式应对压力和焦虑等负面情绪，而不是仅仅依赖游戏来逃避现实。
医护人员带患者开展康复治疗。佛山市三医院供图
医护人员带患者开展康复治疗。佛山市三医院供图
此外，市三医院还提供多种类型的团体治疗，为患者提供一个互相支持、共同成长的平台。其中，绘画艺术团体运用绘画心理技术，帮助成员将内心难以言喻的主观世界以绘画形式外化，释放情绪、认识自我、促进沟通、改善人际关系，并借助团体力量共同成长。
绘画艺术团体运用绘画心理技术释放情绪和压力。佛山市三医院供图
绘画艺术团体运用绘画心理技术释放情绪和压力。佛山市三医院供图
曾经沉迷游戏，甚至对母亲恶语相向、拳脚相加的小华就在市三医院成瘾医学科成功摆脱了网瘾。小华初二开始沉迷于网络游戏，上课总心不在焉，常以头痛、胸闷等借口请假，而一回到家，他便立刻拿起手机沉浸在游戏世界里。面对母亲的劝阻，他表现出强烈的抵触和攻击性，不仅踢坏房门，甚至曾报警谎称母亲偷了他的手机。
在万般无奈之下，家人带他来到市三医院成瘾医学科寻求专业的帮助。在住院期间，小华接受了系统的治疗和管理，一段时间后他游戏行为明显减少，情绪也变得稳定了许多，与家人的关系也得到了改善。最终，成功回归了正常的学习和生活，并顺利考上了高中。
“成瘾行为的发展形成需要有一段时间，越往后成瘾程度越深，治疗难度越大，所以预防成瘾行为的形成尤为重要。”谭奕伟表示，家庭是孩子的第一所学校，父母应以身作则，避免不良示范；重视亲子沟通，倾听并尊重孩子想法，给予关爱和支持；创造亲子互动机会，陪伴孩子参与读书、运动、旅游等活动，体验真实世界的乐趣。此外，关注孩子学业压力，避免过度施压，注重培养个性和特长，促进孩子全面发展。
“青少年成瘾行为的形成是家庭、学校、社会等多重因素综合作用的结果。”谭奕伟说，防治工作也必须从多方面入手，协同推进，形成合力。只有这样，才能更有效地预防和干预青少年成瘾行为，为他们的健康成长保驾护航。
撰文：刘佳伦
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