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南方有“+音”，与您准时相约。
不知道你有没有发现，这两年，开始流行一种“新型朋友圈”。
以前流行的是“凡尔赛文学”，大家暗戳戳地晒新包、新手机、旅游的机票或者孩子的好成绩。
现在，有人分享自己抢到的“满减优惠券”，有人“显摆”自己买到的低价好物。
以前，朋友圈是精致生活的秀场；如今，不加修饰的朋友圈和人生态度，成了更多人的常态。
1
博主@苏苏 在网上分享了自己和一位很久不见的老同学恢复联系的故事。
苏苏说，自己很爱在朋友圈发日常，加班到十一点，她下班前就随手拍了张照，在朋友圈记录了一下。
刚好，那位同学也才加完班，发了条朋友圈。
因为凑巧“共苦”，俩人先是互相评论了几句，然后又开始私聊，狠狠吐槽了一顿工作，倾诉了些不愉快。
聊到最后，对方感慨地说：
“虽然我们来往不多，但我很喜欢看你发朋友圈。你平时分享的那些小烦恼，我也经常遇到，读起来很亲切。”
的确。
敢于将“惨状”乐观分享出来的人，往往心态都修炼得不错。
这种松弛状态，也会让人感到亲切和舒适。
如今，越来越多人意识到了，生活哪有什么十全十美。
既然大家都是一地鸡毛、苦中作乐，那不妨真诚一点。
当我们从传统社交观中的“比比谁过得好”，过渡到“大家都不容易”以后。
无形中，就能避免许多焦虑和对立，能更好地抒发自我、共情他人。
于人于己，对内对外，都能活得松弛自在。
2
以前的朋友圈流行“凡尔赛”，和面子文化逃不开干系。
打从记事起，周围人就讲究“宁可身骨苦，不叫面皮羞”。
在这样的文化氛围下，当众自曝“家短”是很难的事。
但有趣的是，这种“面子大过天”的心态，这些年来却逐渐被抛弃。
首先，面子不比原来有用了。
以前有面子，去办事或许可以“优先”，去借东西可以“靠脸”。
而如今，需要“刷脸”的事越来越少了。
其次，适当哭穷卖惨，是种有效的社交保护色。
这年头，“炫富”收到的，不一定是夸奖和羡慕。
更多的时候，是一种消耗和麻烦。
最后，外部评价在人们心中的分量，正慢慢变轻。
以前，人们会在意别人怎么看自己。
但这几年，越来越多的人想明白了，朋友圈只是记录自己的生活。不用硬凹人设、硬凑九宫格、硬写长文案，不加修饰地呈现日常，就已足够。
如果说“面子社交”，更多是在意和取悦他人，博得圈子接纳；那如今的人们，追求的更多是取悦自己，接纳自己。
观念变了，原有的社交方式走向衰落，也就不奇怪了。
3
成年人最该上的一课，是学会“对得起自己”。
学会这一点，你就能放下很多无用纠葛。
第一，对得起自己的“精力”，把有限的注意力留在值得的地方。
你有没有发现，发一条“完美朋友圈”的成本有多高。
要挑照片、调滤镜、想措辞，发完还要时不时刷新看看。
人的精力有限，不值当浪费在这些事上。
想发什么就发了，想做什么就做了，不纠结太多。
把省下来的心力，拿去陪真正重要的人，做真正喜欢的事。
毕竟，那些需要你费力维持的关系，本就留不长；那些需要你精心包装的形象，本就立不稳。
第二，对得起自己的“感受”，允许自己有“不体面”的时刻。
很多人活得很累，本质上就是不允许自己在外人面前不够体面。
可人生在世，谁还没几个撑不住的瞬间？
偶尔暴露一下脆弱，不是负能量，而是对自己情绪的诚实。
懂得置顶自己的感受，先照顾好自己的情绪，可以卸下很多不必要的担子。
第三，对得起自己的“生活”，先把日子过给自己看。
前段时间，“主体性”这个词很火。
主体性强的人，都懂得把日子过给自己看。
他们的幸福感往往来源于自我实现、成长和内心的平静。
真正通透的人，不会为别人的眼光而活。
把向外张望的目光收回来，专注于自己的一蔬一饭、一呼一吸，才是生活最本真的底色。
4
有人说，一个人的朋友圈什么样，就代表他的世界是什么样。
当越来越多的人愿意卸下朋友圈的“装潢”，回归本真。
也就意味着，越来越多的人，开始勇敢做回那个真实的自己。
其实啊，生活从来都不需要那么多观众，也不需要那么多掌声。
人最大的福气，就是愿意接纳自己的一切，敢于活得平淡而真诚。
今天的“+音”到此结束，感谢聆听。
来源：十点读书
主播：安思仪
录制：陈明记
校对：牟元凯
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