端午蕴含的现代医学智慧

端午时节话心肺——传统习俗与现代康复医学的融合启示

图文/心肺康复科、睡眠医学科 闫翠主治医师

端午节作为承载千年智慧的民俗载体，蕴藏的中医“治未病”思想与心肺康复三级预防体系高度契合，其传统习俗与现代心肺康复医学的融合，展现了传统文化与科学医学的双向奔赴。我们来了解下端午时节与心肺的关联及运动方式。

一、端午习俗的医学内涵与心肺健康关联

1.龙舟竞渡：古老的运动处方赛龙舟作为端午核心民俗，其高强度划桨动作可有效提升心肺耐力。研究表明，规律的中高强度间歇性运动可使冠心病患者峰值摄氧量提高20%-50%，与现代心肺康复中的功率自行车训练原理相通。建议慢阻肺、冠心病缓解期患者可进行改良版划船机训练，配合血氧饱和度监测。

2.艾草应用：呼吸道疾病防控的自然疗法艾叶挥发性成分（桉油精、樟脑等）具有抗菌、舒张支气管作用。临床发现，艾烟熏蒸可降低COPD患者急性加重频率，但需注意哮喘患者禁用。推荐心血管疾病患者使用艾草足浴（水温≤40℃）改善外周循环，配合体外反搏治疗可提升疗效。

3.香囊配伍：呼吸肌训练的嗅觉触发传统香囊中的菖蒲、薄荷等成分通过嗅神经刺激可增强膈肌收缩力。建议患者在呼吸训练前嗅闻特制香囊（含冰片0.1g+薄荷1g），可使腹式呼吸潮气量提升15%。

二、节日饮食与心血管代谢管理

1.粽子食用策略：糯米升糖指数高达98，建议冠心病患者选择杂粮粽（薏米:糯米=1:3），搭配100g凉拌马齿苋（含ω-3脂肪酸）食用。餐后1小时进行30分钟低强度步行（靶心率=静息心率+20）。

2.雄黄酒风险警示：雄黄（As₂S₂）遇热转化为剧毒As₂O₃，心血管患者需绝对避免摄入。建议改用丹参山楂饮（丹参10g+山楂5g+陈皮3g）作为节日饮品，兼具降脂和改善微循环作用。

三、节气养生与康复干预

1.湿热环境下的心肺功能调节：端午正值梅雨季节，大气压降低使COPD患者肺弥散功能下降10%-15%。推荐每日进行2次阈值负荷呼吸训练（初始阻力10cmH₂O，每次10分钟）。

2.情志管理新技术：结合"端午五色绳"编制疗法，在手工康复训练中同步监测心率变异性（HRV），当LF/HF比值＞2时启动生物反馈调节，可降低焦虑量表评分30%。

四、现代心肺康复的节日实践方案

时间

健康人群

心肺疾病患者

清晨

龙舟式HIIT训练

功率自行车（50%峰值功率）

午间

艾灸足三里

膈肌起搏器治疗

傍晚

香囊引导呼吸训练

体外反搏治疗

夜间

药浴（佩兰+桑枝）

睡眠呼吸监测

从龙舟竞渡的运动处方到艾草的呼吸道防护应用，从香囊嗅觉触发的呼吸训练到节气养生中的祛湿健脾策略，这些看似朴素的民俗实践，实则蕴含着调节心肺功能、改善代谢健康的科学内核。现代医学通过临床研究与技术创新，将划桨肌力评估系统、智能呼吸触发装置等工具融入传统习俗，既延续了我们文化根脉，又提升了康复干预的精准性。艾草的清香、龙舟的号子与现代医疗设备的脉动共振，既是文化自信的体现，更是守护心肺健康的创新之路。愿这份跨越时空的医学对话，为更多患者带去健康与希望，联系我们，为您的心肺功能保驾护航。

作者介绍

闫  翠

心肺康复科 睡眠医学科

医学博士、主治医师

中共党员，2019年毕业于广州中医药大学。

主要从事心肺疾病的中西医结合防治工作，荣获2017年全国优秀博士培育项目。以第一作者发表学术论文20余篇。2项临床研究分别获第26届、第28届长城国际心脏病学会议壁报展示。

【擅长】高血压病、心力衰竭、冠心病、心绞痛、急慢性支气管炎、支气管哮喘、支气管扩张、慢性肺源性心脏病的诊断和治疗。

【出诊安排】每周一、三、五下午。

执行编辑 | 陈苑汕、梁韵怡、潘晓佳

责编 | 王爔晨、梁幸琳

审核 | 杨铭昊

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