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最近刷手机，是不是总被一组抱冬瓜睡觉萌照戳中？
小宝宝穿着纸尿裤趴在冬瓜边酣睡↓↓
猫咪慵懒地贴着冬瓜打盹↓↓
最近，来自香港的奶爸张先生特地从深圳超市扛回一个28斤重的大冬瓜带回香港家中。
当他把冬瓜放在3个月大的女儿身边时，这个“巨型玩具”立刻吸引了小家伙的注意。
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(宝宝抱冬瓜睡觉，时长共30秒)
宝宝抱冬瓜睡觉
价值55元的冬瓜成了小宝贝的专属降温神器。
在闷热难耐的夏季，人们纷纷晒出自己与冬瓜的亲密时刻。
打开短视频平台，“抱冬瓜睡觉”话题下已是一片绿色海洋。
随着今夏最强高温席卷全国，山东、江苏、安徽等地纷纷打破历史高温纪录。
近期，广东接连发布142个高温预警，广州地表最高超60℃。
受台风“丹娜丝”影响，今日起广东将有暴雨，高温天气缓解，但最高温度仍保持在30℃左右。
为什么冬瓜能成为夏日“宠儿”？
奥秘首先在于它的“水体质”。科学研究显示，冬瓜含水量高达95%，堪称“天然水枕”。
当人体接触冬瓜时，热量通过热传导迅速被吸收。实验数据显示，抱着冬瓜睡一小时，皮肤温度能下降2—3℃。
冬瓜内部结构类似海绵，能储存大量冷量。即使连续使用1小时，表面温度仍能保持在25℃左右，远低于人体36℃的平均体温。
这就像一个天然的“水冷空调”，既能吸收热量，又不会像冰块那样迅速融化。
冬瓜降温，古人早玩明白了。
《清异录》记载：“暑月，宫人以冬瓜围于榻，覆以薄绡，夜卧其侧，肌生微凉。”原来这招连古代娘娘们都在用，妥妥的宫廷养生智慧。
清代《广东新语》更详细：“广人夏月多以冬瓜为枕，取其清凉，且无蚊蚋之扰。”
一首古诗《夏夜抱瓜眠》生动描绘了古人纳凉场景：“暑夜难安寝，冬瓜抱入怀。清凉盈陋室，好梦自徐来”。
除了冬瓜，古人还有更精致的消暑用具——“竹夫人”。
这种用青竹编成长笼的器具，中间通空，四周开洞通风，暑时置床席间。
夏日里，人们还常常在其内部放入薄荷、栀子、茉莉花，从而起到散香、驱蚊、凉爽的作用。
宋代起，它有了“竹夫人”的美称，苏轼在诗中曾写：“赠君无语竹夫人”，陆游也有“床空新聘竹夫人”的诗句。
《红楼梦》里有一个谜语，“有眼无珠腹内空，荷花出水喜相逢。梧桐叶落分离别，恩爱夫妻不到冬。”说的就是“竹夫人”。
不过，想抱冬瓜睡觉，要先给瓜“洗个澡”！
提醒一句：冬瓜虽好，清理不到位可不行。冬瓜表皮可能有农药残留、细菌，直接抱容易沾到皮肤。
分享一个“安全抱瓜”小妙招：
流水搓洗：用软毛刷蘸水搓洗冬瓜表皮，重点搓蒂部（容易藏泥）和褶皱处（可能卡农药）；
淡盐水泡：搓完后用淡盐水泡10分钟，杀菌消毒；
擦干水分：用厨房纸擦干表皮，避免抱的时候滴水弄湿床单。
高温天防暑，这些招儿比冬瓜更全能。
当然了，冬瓜虽能局部降温，但应对高温还得“全家桶式”防暑。
喝对水：别等渴了再喝，少量多次喝淡盐水、绿豆汤，避免猛灌冰水刺激肠胃；
穿对衣：选浅色、透气的棉麻衣物，别穿深色化纤料（吸热还闷汗）；
躲对时：上午10时到下午4时是紫外线最强时段，尽量少出门，户外作业记得戴宽檐帽、涂高倍防晒霜；
备对药：家里常备藿香正气水、风油精。发现头晕恶心等中暑征兆，立即转移到阴凉处，解开领口，用湿毛巾敷颈部，补充含盐饮料。
从古人用冬瓜纳凉，到现在网友抱着冬瓜刷手机，变的是时代，不变的是对抗炎夏的巧思。
毕竟，日子再热，也得活出点“瓜”趣。
整理：林双英
统筹：杨杰利 罗莎
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