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从“趴睡”到“躺平”
龙岗学子的午休
迎来幸福升级！
新学期
龙岗教育通过优化空间、精细管理
用创新方案纾解家长关切
用巧妙举措破解实施难题
全力守护这份“躺平”的幸福
让龙岗学子真正实现
“睡得香、学得棒”
为更好保障学生健康成长，2025年，龙岗教育明确计划在现有基础上，于年内新增55所学校实现优质午休服务全覆盖，全力为学生打造安全舒适、科学规范的午休环境，切实促进学生身心健康与学习效率双提升。
分级分区域
实现全覆盖躺睡
宝龙外国语学校
针对不同年级学生的特点
采取了分级、分区域方案
小学部低年级学生
在教室内铺设定制睡垫
每人一垫
既保证了舒适度
又便于管理
小学部中高年级学生
则实行男女分室午休
并充分利用学校公共空间
将图书馆改造为“扩充午休室”
可同时容纳约230人午休
有效解决了空间不足的问题
初中部26间教室
椅子升级为折叠椅
课间快速展开，切换午休模式
实现了全覆盖躺睡
学校发动家委参与睡垫的清洁与维护，定期组织工作人员集中清洗消毒，形成了“学校主导、家庭助力”的良好机制。
“躺睡”计划这一举措
不仅提高了午休的舒适度
还锻炼了学生
自理能力和协作精神
真正实现了“以睡育人”
目前
宝龙外国语学校已实现
躺睡覆盖率100%
4000余名在校午休学生受益
材质与空间创新
打造舒适午休环境
守真小学在推进“躺睡”计划时，注重材质选择和空间布局的创新，学校经过多轮论证和试验，最终选定了材质安全环保、舒适耐用、易于清洁擦拭的高密度XPE材质的“爬爬垫”。
在空间布局上
学校提出了
“桌椅居中”的创新方案
午休前将学生课桌椅
由四周向教室中间集中
释放出教室前、后
两大片连贯区域
用于摆放午睡垫
这一布局不仅最大化利用了
有限的空间资源
还确保了每个学生
都能拥有足够的躺睡空间
学校还通过制定
《“舒适午休”项目管理方案》
明确了铺收流程、纪律要求
卫生维护、安全管理
等方面的具体规定
为项目实施提供了
坚实的制度保障
在家校方面
学校召开现场沟通会
通过展示样品、解说流程
优化细节等措施
最终实现
“平稳、有序、零投诉”
全面推行午休“躺”睡
学生们纷纷表示
新的午休方式
让他们睡得更加香甜
下午的学习也更加有精神从“趴睡”到“躺平”，龙岗教育的创新实践不仅提升了学生的午休质量，身心健康及午后学习状态也得到明显提升。
未来，龙岗教育将继续探索更多有利于学生全面发展的教育模式和管理机制，为孩子们的幸福成长保驾护航。
来源：深圳市龙岗区教育局
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