视频｜补血、养颜、益骨、助眠……养生有“膏”招！

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俗话说“一勺膏方，十碗药汤”，近年来，由于食用方便、功能齐全、集调理治病于一体，膏方已经成为养生达人滋补首选。什么是膏方？它有什么样的疗效？又该如何服用呢？清远市人民医院中医科罗思武话你知。

中医师根据个人的体质和临床表现开具处方，再由专业药师将药材浓煎，掺入适宜的胶类物质，制作成稠厚状半流质或冻状的膏体。膏方这种独特的中药剂型，不仅药物浓度高、体积小、便于携带和长期服用，而且具有显著的滋补调养和预防治疗效果。

针对亚健康状态（乏力、气短、怕冷）、体质虚弱、血气不足、失眠、慢性胃肠病、颈肩腰腿痛、月经不调、产后调养，术后或放化疗中医体质调养，小儿体质虚弱、易感冒、便秘等，中医都有相应的膏方。根据个人体质和病症开具个性化膏方，旨在调和气血、平衡阴阳、增强体质、滋养五脏、舒畅情志、提升免疫力，对稳定期的慢性疾病进行调理、治疗，从而达到补虚扶弱、防病治病、改善亚健康状态的效果。

服用膏方也很方便，建议含服或用开水调匀后服用，每日1次，每次一汤匙（约20克），或遵医嘱。膏方应存放在室内阴凉避光处或2-8℃冷藏（勿冷冻），可保存6个月。但开封后请冷藏保管，避免潮湿、湿热环境。让一瓶膏方伴您一边享受工作生活，一边调理好身体。

策划：刘秋宜 张丽

执行：姚钊业 何京鸿 彭可明 黄剑琴 江绮雯 陈之瑜 邓文燕 刘秋宜

出品：清远市人民医院 南方日报清远新闻部

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