两肺全白、高热昏迷！冬天也会“中暑”？警惕这些“温暖陷阱”

寒冷的冬天，

谁不想泡进温泉、蒸个桑拿，

让暖意包围全身呢？

但你绝对想不到——

就在这些温暖又密闭的空间里，

人体可能因散热障碍出现中暑症状，

严重时甚至可能引发热射病。

杭州一位老人在蒸桑拿时

突然昏迷、口吐白沫，

送医后检查发现，

其双肺已出现大面积白色影像，

最终被诊断为热射病诱发的肺水肿。

冬天，也别忽视高温带来的健康隐患。

冬天也会“中暑”？

警惕这些“温暖陷阱”

你以为热射病只在夏天发生？其实冬天也可能“中暑”！

热射病是人体在高温、高湿环境下，因体温调节功能失衡，产热大于散热，导致核心温度迅速升高（通常超过40℃），并伴有谵妄、抽搐、昏迷等意识障碍及多器官功能损伤的致命性疾病。它常见于夏季高温作业或运动人群，但在冬季的某些特殊场景下，同样可能悄然发生。

为什么冬天也会“中暑”？关键在于局部高温、潮湿、不通风的“微环境”。例如：

穿着过于紧身衣服高强度运动：冬季进行剧烈运动（如马拉松、高强度健身房训练）时，人体产生的热量会剧增。若穿着过于厚重、透气性差的衣物，汗水无法蒸发，在体表形成“保温层”，会严重阻碍散热。

运动结束后，若未能及时擦干汗水、更换干爽衣物，且继续停留在温度较高的室内，患病风险同样会显著上升。

密闭的暖气房、温泉池或汗蒸室：若长时间处于这种温暖、干燥且不通风的环境中，体温调节能力较弱、对温度不敏感人群可能在无意识状态下脱水，进而引发隐性体温升高。

这些场景都可能在冬天悄然构成热射病的“温暖陷阱”——让人在放松或运动的温暖环境中，不知不觉陷入危险。

提醒：无论冬夏，只要长时间处于高温、高湿、不通风的环境，并伴有大量产热活动，就应警惕散热问题。适当透气、及时补充水分、注意身体信号，才能安心享受温暖。

冬季热射病，最爱“盯”上谁？

热射病并非夏季专属，在冬季的特定条件下同样可能悄然而至。与夏季不同，冬季发病往往更具隐蔽性，尤其以下三类人群需要提高警惕：

老年人

身体机能自然衰退，对温度变化与口渴的感知能力下降，体温调节功能较弱。长时间处于温暖而通风不良的环境（如暖气房、长时间卧床），可能在不自觉中出现体温升高。

婴幼儿群体

体温调节系统尚未发育完善，自我调节与表达不适的能力有限，在闷热环境中更容易出现体温积聚。

慢性病患者及长期服药人群

如患有帕金森病、脑卒中后遗症等神经系统疾病，或长期服用某些药物（如部分精神类药物、利尿剂等），可能影响身体的排汗机制与体温调节功能。

即便在看似舒适的室温下久坐、睡眠，上述人群也可能不知不觉中出现体内热量蓄积的情况。

冬季热射病有哪些征兆？

冬天长时间待在桑拿房、暖气过足的房间或进行高强度运动时，如果出现以下症状，需警惕可能是热射病前兆：

早期表现：头晕、乏力、恶心、心慌等中暑初期症状；

进展信号：运动中突发肌肉抽搐、尿量明显减少；

危险警示：尿液呈酱油色（提示可能出现肾损伤），或出现意识模糊、昏迷等情况。

一旦出现上述任何症状，尤其是伴随体温明显升高、皮肤灼热时，应尽快送医。

送医前记住“三步急救法”：

热射病属于急危重症，如果处理和救治不当，很容易危及生命。在等待救护车或送往医院的过程中，可按以下三步进行紧急处理，为后续救治争取时间：

第一步：迅速脱离环境

立即将患者转移到阴凉、通风的地方，避免高温高湿环境继续加重病情。

第二步：快速物理降温

松开或脱去厚重衣物，用凉水擦拭全身，或在颈部、腋下、腹股沟等大血管处进行冰敷，帮助体温下降。

第三步：保持呼吸通畅

如果患者已意识不清或昏迷，应将其头部偏向一侧，防止呕吐物阻塞呼吸道，同时注意观察呼吸状况。

以上方法仅为送医前的紧急处理措施，不能替代专业医疗救治。热射病病情凶险，实施急救的同时务必第一时间拨打120，或尽快送往医院急诊。

冬季防“中暑”，做好这3件事

天气越冷，越要留心家中长辈的“温暖安全”。冬天长时间待在暖气充足的室内，如果通风不足、饮水不够，老人可能出现类似中暑的不适。预防其实不难，关键在细节：

调控室内环境

建议将室温保持在18℃—22℃，避免过热。每天定时开窗通风，保持空气流动，减少闷热潮湿的“温室效应”。

养成主动饮水习惯

老人对口渴不敏感，更需要家人提醒。建议每隔1小时—2小时喝一小杯温水，用餐前后、服药前后也可适当增加饮水，维持身体水分平衡。

留意身体的“报警信号”

如果老人出现持续口干、头晕乏力、心跳加快等情况，可能是轻度脱水或体温升高的表现。应及时降低室温、帮助补充水分，若症状持续或加重，应陪同就医。

热射病是体内热量“暴动”，

冬季的“暖”也可能悄然致病。

防范中暑及热射病，

应打破季节思维定式，

若冬季出现不明原因高热、昏迷，

应警惕热射病风险！