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穿上安全带，扣好自动保护器，蹬腿、发力......攀岩不仅能带来运动的快乐，还能增强身体力量与协调性，越来越受到青少年的喜爱。最近，莞城中心小学的校园里，一道靓丽的风景线“岩壁”成为学生们的“新宠”，岩壁上点缀着五颜六色的岩点，岩壁下学生们纷纷化身为“蜘蛛侠”飞檐走壁，直呼“过瘾”！
观察岩点，出手、起步、蹬腿......日前，记者走进莞城中心小学，在攀岩场地，老师耐心指导学生们掌握动作要领。孩子们身着专业护具，眼神专注，在岩壁上小心翼翼寻找支撑点，一步步向上攀登。
据了解，这是莞城中心小学首次在430课后服务开设的攀岩特色课程，该校也成为莞城首个开设攀岩课的小学。
“学校岩壁于2023年由校企共建投入，设计了一面高15米、宽6米的攀岩墙，后期又增建了6米宽和12米高的攀岩墙。”莞城中心小学介绍，现阶段在学校开展的有攀岩430课程和校队训练，通过体育课开展攀岩基础体验学习和班级攀岩比赛，普及到所有在校学生。
该校的攀岩课，遵循青少年身心发展规律，采用“阶梯式”教学法，主要分为基础班、加强班两个阶段。其中，基础班以安全装备知识和兴趣培养为主，让学生初步接触并熟悉攀岩运动，培养他们的兴趣；有了一定基础，就需要进入下一阶段的加强班，学习三点固定、侧身蹬腿等专项技术，提升学生的攀岩技巧。
“攀岩不仅仅是往上爬，更像是在岩壁上探索。”莞城中心小学攀岩负责人黎老师解释，“我们还会根据岩点设计不同路线，学生需要结合自身思考用不同的动作方法完成攀爬，每条线路都有难度等级，涵盖垂直攀爬、速度攀爬、抱石攀爬等，爬到终点TOP才算完成挑战。”
三年级的学生林熙浚，是学习攀岩的新学员，对于初次尝试攀岩既激动又兴奋。“我以前只在电视上看过别人攀岩，觉得特别酷。当知道学校有攀岩课的时候，立刻就报名了，刚开始有点害怕，经过老师的指导和同学们的鼓励，我成功爬到了最顶上，感觉自己像个大英雄。”
作为攀岩队的老学员，三年级的潘同学学习攀岩已有三年多的时间，学习攀岩让她有了很大收获，她说：“参加攀岩课之前，我以为这只是个体力活。但真正接触后才发现，它更像一个‘会动的脑筋急转弯’。每一次攀爬，你都要仔细观察岩点，提前想好手脚放哪里，怎么分配力气。有时候一条路线尝试很多次才成功，但这个过程让我学会了坚持和专注。我觉得攀岩不光是锻炼了身体，更让我在面对困难时，学会了冷静和思考。”
攀岩与其他运动不同，它不仅是一种综合性和全身性的运动，也充满了趣味性与挑战性。“这项运动适合各年龄段的学生，每个人都能根据自身能力找到适合的挑战项目，既锻炼学生的体能，同时也锻炼孩子们的专注力。”黎老师表示，未来继续推动攀岩运动在校园的普及，让更多学生感受攀岩的魅力。
南方+记者 刘远忠
通讯员 张筱云
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