每天不低于2小时！清城区中小学掀起 “阳光体育” 热潮

从2025年春季学期开始，清城区各中小学校掀起“校园阳光体育活动”热潮，全面落实每天综合体育活动不低于2小时，各中小学分阶段推进落实每天1节体育课，鼓励课间10分钟调整为15分钟。

在清远市教师进修学校附属实验小学，大课间铃声一响起，学校各年级的学生们有序地来到学校大操场、空地等活动区域，开展每天的大课间体育锻炼环节。学生们在老师的指挥下，依次进行了绕圈跑、高抬腿、坐位体前屈等运动，每一个动作都充满了青春的活力与蓬勃的朝气。

“我们学校充分利用大课间、晨练及课后时间，让学生进行标准、高效的体育锻炼活动，另外，学校还严格落实每班每天1节体育课的制度，多途径确保每天综合体育活动不低于2小时。”清远市教师进修学校附属实验小学副校长杨伟俊介绍，今年春季开学后，学校除了常态化开展各类球类运动特色课程外，还将在活动区域精心设计多款地面游戏图，包括“跳格子”“跳房子”“折线跑”等传统体育游戏，充分拓展“校园阳光体育活动”形式，引导学生们一进入校园或者课间15分钟，可以自主进行游戏和锻炼，增加体育运动的选择性和趣味性，营造安全健康、舒适放松的锻炼氛围。

“养成了体育锻炼的习惯后，我和同学们都能明显感受到更精神更有能量了，并且对其他运动也提起了很大的兴趣。”学生们纷纷表示，随着锻炼时间的加长，大家的精气神都越来越好。

在清城区凤翔小学里的体育课上，一条条彩绳从脚底“嗖嗖”地穿过，学生们在老师的指导下进行跳绳训练，随着活力满满的课堂音乐响起，学生们个个精神抖擞，挥绳跳跃、手脚配合、动作轻盈、步伐轻巧。

一直以来，凤翔小学陆续开展了许多特色体育课堂，以跳绳运动为例，为了进一步培养学生主动参与体育活动的兴趣和爱好，引导他们形成坚持锻炼的好习惯，学校制定了一系列的激励措施。

“我们学校以跳绳为突破点，通过跳绳晋级赛活动提高学生体质健康综合成绩，从而促进学生身心健康、强健体魄、全面发展。”凤翔小学教导处副主任陈日芬介绍，学校会对晋级、进步的学生进行光荣榜公示，并邀请优秀学生及进步较大学生在级会或升旗仪式上展示，颁发跳绳小达人证书。

同时，凤翔小学还将这种机制运用到包括篮球、足球、乒乓球、田径等课程中，充分激发学生锻炼积极性。另外，学校也常态化利用大课间时间，设置具有趣味性的跑操与体能操，有效改善学生的精神面貌、增强班级团队精神和提升凝聚力，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。

当运动的汗水洒满校园

当青春的脚步响彻操场

清城学子正在用行动诠释

健康的体魄

才是未来最好的起跑线

奔跑吧，少年！

来源：清城发布