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前几天，最最向大家分享了年轻化越来越严重的几种病，好像一切的源头，都是因为生活质量变好了，导致的放纵、懒惰等。
而除了一些常见的疾病外，还有一种难以被发现的病也在悄无声息地席卷青少年群体，那就是抑郁症。
近几年最新的数据显示，6到16岁的在校学生，重度抑郁症患病率是2%。
有研究发现，就全球的数据来看，疫情后，焦虑情绪的增长幅度还是比较大的，尤其体现在青少年中。在国际上，青少年因为精神问题去急诊求助的概率也更高了。
不少家长都开始担心自己的孩子会换上抑郁症，甚至提出疑问：为什么生活越来越好，抑郁症反而越来越多呢？
一
广东抑郁率全国排名较低
但身边的抑郁症患者却增多
全国的抑郁率不容小觑，但广东却很好地保持了较低的数据。
根据《2023年度中国精神心理健康》蓝皮书及相关数据显示，
四川、广东、东北三省、天津、重庆省份的人抑郁症患病率在5%以下，
而上海、江苏、湖北、河南、山西、山东六省数据飘红，患病率超10%。
其中上海人抑郁症患病率达11.8%，居全国第一。
那为什么广东抑郁率低呢？有网友提出了自己充满广东特色的见解：
“不敢抑郁，不然我妈会让我喝符水；我奶奶去拜神，回来就是给我一巴掌，还要用嘴含口水喷我脸上…”
还有网友说自己感到抑郁的时候，就会被说是“热气”了，感到暴躁，那就是“上火”了，一瓶凉茶“班痧”解决一切。
不过抑郁症远没有想象中那么简单，这是一种标准病症，并不是因为矫情事多，而是需要正规治疗的。
与大多数人印象都不一样的是，抑郁症患者一般不会表现得很忧郁。
最最同事有一位堂弟，在线上表现得很积极活跃，网上冲浪玩梗信手拈来，乍一看觉得这就是一个阳光开朗大男孩。
然而在线下的家里，他却展露出特别极端的情绪，对爸妈的话一点都听不进去，只有在面对同龄人的时候才能有商有量。
最最也有一位曾经患有抑郁症的朋友，不发病时是非常正常的一个小女孩，工作能力特别强，生活也过得井井有条。
但发病时，思维会钻进牛角尖，无论怎么劝解安慰都无济于事，不多加留意她会做出伤害自己的举动，比如使自己窒息，甚至用刀划伤自己等。
当然，抑郁症患者也会积极配合治疗，因为只有通过药物才能镇定神经，但停药的时候，她甚至会控制不住自己，比如在马路上飙车，停不下来。
这些案例都在表明抑郁症患者在经历抑郁阶段时的痛苦，尽管广东抑郁率低，但并不表示没有。身边的每一位抑郁症除了吃药控制外，都是需要我们的支持和帮助的。
二
多种原因导致
青少年抑郁症增多
在想办法帮助他们的时候，我们也会思考，究竟是什么原因导致抑郁症的呢？好像究其原因，确实是“生活质量变得太好了”导致的。
01
书山题海下的精神重压
目前，学习压力已成为青少年抑郁症的首要诱因。
近年来，多起中学生跳楼事件频频刺痛公众特别是父母的神经：重点中学学生因月考成绩下滑从教学楼纵身跃下，县城高中生因无法承受高考倒计时的焦虑选择轻生。
这些悲剧绝非个例，中国科学院心理研究所发布的《中国国民心理健康发展报告》显示，高中阶段的抑郁检出率接近4成，其中重度抑郁的检出率为10.9%-12.5%。
学生们背负着来自学校、家长、自我的三重压力，如同背负巨石攀登陡峭山峰，长期处于精神紧绷状态，当心理防线不堪重负时，抑郁情绪便如潮水般涌来。
我们可以放下“唯分数”论，不要逼得太紧，更不要让孩子觉得只要分数不好，天就塌了，未来就毁了。
02
虚拟世界中的认知迷失
社交平台的蓬勃发展，在为青少年打开新世界大门的同时，也带来了前所未有的心理冲击。刷朋友圈、逛微博、刷短视频时，他人精心包装的生活片段扑面而来：奢华的旅行、精美的美食、光鲜的日常，这些经过滤镜美化的 “完美生活” 与自身平淡的现实形成强烈反差。
最最身边一位初中女生坦言，每次刷到同学出国旅行的动态，都会陷入自我怀疑，觉得自己 “一无是处”。
更令人担忧的是，网络空间的信息泥沙俱下，缺乏明确的价值导向。当三观尚未成熟的青少年接触到诸如 “躺平学”“丧文化” 等负面思潮，或是充斥暴力、色情的 “糟粕文化” 时，极易产生认知偏差，陷入消极情绪的泥沼，甚至扭曲对世界的认知。
我们无法让孩子完全不接触，但可以做到干预和控制，因此青少年模式和父母的正确引导都是必不可少的。
03
原生家庭的隐形创伤
家庭是孩子成长的摇篮，但在部分家庭中，这个摇篮却成为了伤害的源头。
与父母关系紧张、长期忽视陪伴、过度控制或极端教育方式，都可能在孩子心中留下难以磨灭的创伤。
某心理咨询机构的案例显示，一位长期遭受父亲辱骂的高中生，逐渐变得自卑怯懦，最终确诊抑郁症。
此外，经济条件的差异也在悄然影响着青少年的心理健康。
那些来自经济落后家庭的孩子，在面对同学优越的物质生活时，往往会产生强烈的自卑感，这种长期压抑的情绪若得不到疏导，便可能发展为抑郁症。
并不是说穷孩子就一定会有抑郁症，这是在于怎么引导孩子正确面对攀比心理，“莫以他人之得视为自己之失”，这句话的含金量还在上升。
04
人际交往充满迷茫
人际关系处理问题堪称青少年抑郁症的核心根源。
在家庭中，亲子沟通不畅、代际观念冲突，使得孩子无法从父母处获得情感支持；在校园里，与同学的矛盾摩擦、小团体排挤，或是青春期萌动的情感困惑，都可能成为压垮心理防线的稻草。
某大学心理辅导中心统计数据表明，70% 因抑郁前来咨询的学生，都存在不同程度的人际交往困扰。这些问题看似琐碎，却如同细密的蛛丝，逐渐缠绕住青少年的心灵，使其在孤独与无助中陷入抑郁的深渊。
因此如果孩子存在社交问题，我们一定要多留心多主动沟通，用过来人的经验提出建议。
三
AI能帮助纾解抑郁症
成为心理医生吗？
也有家长担忧：我们毕竟不是专业的心理医生，无法提供专业的意见。而一些有抑郁症的孩子也会害怕看心理医生消费负担大，无法承受。
而AI如果作为 “数字心理医生” ，相比于人类，确实存在独特的优势：
01
全天候即时响应，不受时空限制
AI 打破了传统心理咨询在时间和空间上的限制。抑郁症患者的情绪波动往往不受控制，可能在深夜或突发应激事件后急需倾诉，而 AI 心理服务能实现 7×24 小时在线响应。
例如，通过手机 APP 或聊天机器人，患者无需预约等待，随时都能获取专业支持，这种及时性对缓解急性抑郁情绪至关重要。
02
客观中立的分析，规避主观偏见
AI 基于预设算法和海量数据进行分析，能避免人类心理医生可能存在的主观判断和情感倾向。
例如，在分析患者症状时，AI 不会因个人经历或情绪状态影响诊断，而是依据 DSM-5（精神疾病诊断与统计手册）等专业标准，结合患者的行为数据、语言模式进行客观评估，给出更精准的风险判断和干预建议。
03
降低心理负担，保护患者隐私
面对 AI，患者无需担心暴露隐私后的社交压力或被评判的羞耻感。
研究显示，部分抑郁症患者因害怕被贴上 “心理疾病” 标签，对向真人医生求助存在抵触情绪。
而 AI 匿名化的沟通方式，让患者更易敞开心扉，如实描述自身症状和内心感受，从而提升干预效果。
但最最认为，AI并不能替代人类，因为它还存在一些缺陷：
01
情感理解与共情能力的缺失
抑郁症治疗不仅是症状干预，更是情感的深度交流与共鸣。人类心理医生能通过语气、表情和肢体语言感知患者的情绪状态，给予温暖的共情回应。
例如，当患者哭诉痛苦时，一句饱含关切的 “我能感受到你的难过”，往往比 AI 精准的文字分析更能抚慰人心。而 AI 本质是基于程序的语言模型，缺乏真实的情感体验，难以真正理解患者情绪背后的复杂感受。
02
复杂情境处理能力的不足
抑郁症患者的问题往往交织着家庭矛盾、人际关系、成长创伤等复杂因素，治疗过程需要心理医生灵活运用谈话技巧、治疗策略，并根据患者反应及时调整方案。
AI 虽能处理标准化问题，但面对突发情绪崩溃、患者抗拒治疗等复杂场景时，缺乏应变能力，无法像人类医生那样凭借临床经验和直觉做出恰当反应。
03
法律与伦理层面的争议
AI 诊断和治疗的责任归属尚不明确。若 AI 给出错误建议导致患者病情恶化，开发者、使用者及平台方该如何划分责任？
此外，患者数据的隐私保护、算法偏见等问题也引发担忧。例如，若 AI 系统训练数据存在偏差，可能对特定群体产生误诊，加剧心理健康服务的不公平性。
目前来看，AI 更适合作为心理治疗的辅助工具，而非独立承担心理医生的角色。
在帮助抑郁症患者的路上
我们都可以出一份力
你觉得我们可以怎么做呢？
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