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“一白遮百丑”“直角肩才美”“越瘦越好看”……
这些洗脑般的审美偏见，是不是经常让你陷入容貌焦虑，自卑不已？
今天，我们就换个视角，看看那些让人耿耿于怀的“外貌缺陷”，其实是多大的健康优势！
皮肤黑，是因为黑色素多。
而黑色素是保护皮肤免受紫外线伤害的“天然屏障”。简单来说：皮肤越黑，越能抵御紫外线。
深色皮肤的人不仅不容易被晒伤，患皮肤癌（如黑色素瘤、基底细胞癌）的风险也明显更低[1]。
根据角质层含水量和油脂分泌程度，我们的皮肤一般可以分为干性、中性和油性肤质[2]。
油皮虽然容易出油长痘，但油脂其实是皮肤最好的“保湿霜”和“保护罩”。
其实，油皮的优点真不少”：
保湿锁水能力更强，让皮肤不容易敏感；
能更好抵抗细菌、污染等外界刺激；
在同等日晒下，胶原流失相对更慢，更不容易长细纹。
只要做好日常清洁，油皮绝对最“抗老”！
科学证明，微胖才最好的身材！
适量的脂肪，能帮我们维持正常的免疫力和内分泌代谢水平。
*还记得前不久海上漂泊36小时，最终获救生还的中国女孩吗？她曾表示：除了不错的运动基础，还很感谢自己的脂肪——以前，作为1米58、120斤的“微胖”人士，她一度为无法成功减肥而苦恼。
多项研究证实：“微微超重”（指BMI超出正常区间但尚未到达肥胖水平）的人，比偏瘦或真的肥胖的人死亡率更低[3]，生病做手术时也更能扛[4]。
而一定厚度的皮下脂肪就像天然“减震器”，能保护关节免受损伤。
只要各项体检指标正常，完全没必要死磕减肥！
现在流行硬凹出来的“直角肩”，在骨科医生眼里可能是一种病——“肩胛骨下回旋综合征”[5]。
相反，自然的“溜肩”只是一种正常的体型差异，不必做任何所谓的“矫正”。
为了一时的流行去牺牲肩颈健康，真的得不偿失！
乳房体积小，可能是脂肪少或/和乳腺组织少，受遗传、激素、体脂等多种因素影响。
但胸小决不是什么“缺陷”，反而有很多实实在在的好处：
运动时更轻松，不容易尴尬晃动；
肩颈和脊柱的压力小，不容易驼背或劳损；
胸部皮肤更透气，夏天不容易闷汗长湿疹
顺便辟个谣：得乳腺癌的风险，和胸大胸小毫无关系[6]！
所以，别再被制造焦虑的审美绑架了。
你眼中的“不完美”，其实都是身体在默默保护你的证明！
参考文献
1.Ephsona Shencoru,Max Schlaak.Clinical and diagnostic features of skin cancer on darker skin[J].Dermatologie(Heidelb),2023,74(2):90-94.DOI:10.1007/s00105-022-05102-5.
2.何黎，李利。中国人面部皮肤分类与护肤指南[J].皮肤病与性病，2009,31(4):14-15.
3.Nuttall F Q.Obesity,BMI,and Health:A Critical Review [J].Nutrition Today,2015,50(3):117 - 128.DOI:10.1097/NT.0000000000000092.
4.徐蓉蓉，余红兰，石汉平。理想的BMI[C]//2011广州国际肿瘤营养与支持治疗研讨会论文集。广州：卫生部；广州抗癌协会；《中华普通外科学文献 (电子版)》编辑部，2011: 98-102.
5.Lee J H,Cynn H S,Choi W J,et al.Various shrug exercises can change scapular kinematics and scapular rotator muscle activities in subjects with scapular downward rotation syndrome [J].Human Movement Science,2016,45:119 - 129.https://doi.org/10.1016/j.humov.2015.11.016.
6.Lynge E, Vejborg I, Lillholm M, et al. Breast density and risk of breast cancer[J]. International Journal of Cancer, 2022, 151(7): 1161-1170. DOI:10.1002/ijc.34316.
*腾讯医典内容团队出品
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