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“恭喜获得金牌的选手！”菲律宾时间7月26日，在第36届国际生物学奥林匹克竞赛（IBO）中，广东实现零的突破，华南师范大学附属中学高三年级奥林匹克特长班学生林钰坤斩获金牌，排名世界第六。
这是华附自参加国际奥林匹克学科竞赛以来获得的第19枚国际奥赛金牌，也是该校第一枚国际中学生生物学奥赛金牌。目前，华附国际奥赛金牌总数位列广东省第一名、全国前列。
林钰坤如何走出属于自己的金牌之路？什么样的学生适合参加学科竞赛？华附培养奥赛学生的秘诀是什么？
教练罗宇立（左一）、林钰坤、教练叶一帆（右一）。刘颖仪 摄
教练罗宇立（左一）、林钰坤、教练叶一帆（右一）。刘颖仪 摄
初一定下竞赛方向
林钰坤很早就接触到学科竞赛，他初中就读于华附奥林匹克特色班，一开始走的是数学竞赛的方向。
“我发现我的数学天赋和竞赛基础与同龄人相比不算出色，同时我发觉自己对生物学科感兴趣，于是在生物老师的推荐下，我在初一寒假决定走上生物竞赛的道路。”林钰坤说。
李金月（前排左二）。
这名生物教师名叫李金月，她也是林钰坤初一时的班主任。
“我很早就听科组的竞赛教练提出要大力推进初高中一体化培养生竞生的想法，因此也想在初中阶段看能否帮忙发掘一些生物竞赛的苗子。”李金月说，一旦发现有潜力的学生，竞赛教练会来到初中部和学生交流，了解学生情况的同时，为学生提供竞赛的指引和规划，帮有志走竞赛道路的学生提前做好准备。
对于竞赛生来说，尽快确定竞赛路线尤为重要。
当林钰坤在数学和生物竞赛之间犹豫时，李金月主动和他交流，从兴趣和竞争力等方面进行分析。最终，林钰坤选择加入生物竞赛组，正式开启属于自己的竞赛道路。
不少学生选择走竞赛道路，是将其作为升学“跳板”，以此进入知名学府。
在林钰坤看来，如果单纯为了升学参加竞赛，需要慎重考虑，“只有课内成绩出类拔萃，才能最小化内心的顾虑，有足够的底气和自信全身心投入到竞赛中。反之，如果综合成绩基础不牢，不仅在竞赛上很难获得好成绩，还容易顾此失彼，让自己没有后路可走”。
知之者不如好之者
决定方向后，林钰坤初一开始为竞赛做准备。
他先把高中的课内知识学好，同时开始阅读生物学相关的课外书，从初三暑假开始接触大学教材，系统性学习生物知识。
华附对竞赛生采取6年一贯制的培养方式，为林钰坤竞赛学习提供了便利。
“我不仅有整块的时间可以投入到竞赛中，还有教练把控学习节奏，以每两周一本书的速度进行学习。”林钰坤说，自学能力、整理和温习都很重要，要多靠自己把知识点“啃完”，借助网络和参考书目补充知识点，动手推导理解公式，不要一遇到困难就求助老师。
华附生物奥赛教练叶一帆认为，知之者不如好之者，学校对竞赛生培养的方式，其优势是能更早发现对竞赛有兴趣和特长的孩子，先激发其兴趣，若发现其具备良好素质和能力，再加强专业方面培养，助力学生在竞赛道路上走得更远。
尽管内容既复杂又困难，凭借着对生物学的兴趣，林钰坤依然咬牙坚持，并在攻克一道道“难关”当中获得汲取知识的成就感。
林钰坤认为，竞赛生容易走入一个学习误区，就是希望全面掌握所有知识点，“将教材里面各种犄角旮旯的知识点全都记下，不仅效率低下，而且大部分内容极少考到，还挤占了主干知识的复习时间和记忆空间，如此一来，容易在很多重点知识上失分，得不偿失”。
实验考试是生物竞赛的重要一环。林钰坤表示，实验培训，尤其是动植物解剖的基本手法要尽早训练、脚踏实地、狠下功夫，不能急于求成。
“只有把实验的基础手法练成肌肉记忆，才不会忘记。”林钰坤说，要认真对待每一次学习，学校举办科技节时，华南师范大学昆虫所的教师带来了很多“材料”，出于兴趣，他在摊位上花了很长时间做出了蟑螂完整的神经系统。
林钰坤在全国中学生生物学联赛决赛获得好成绩。 受访者供图
林钰坤在全国中学生生物学联赛决赛获得好成绩。 受访者供图
三个月后，在全国中学生生物学联赛决赛中，蜚蠊（又称“蟑螂”）的完整腹神经索绘图出现在实验考题中。提前“预演”，帮助林钰坤沉着做好了这道题目。
林钰坤的学习笔记。 受访者供图
林钰坤的学习笔记。 受访者供图
比赛获胜关键是良好心态
选择竞赛，就是选择了一条艰难苦学的道路吗？
“竞赛不意味着纯粹的苦学，充足的睡眠和适当的放松也很重要。”林钰坤说，低效的挑灯夜战除了折磨自己，并不一定有利于学习。在华附，他不仅热爱运动，积极参与学校组织的足球比赛，同时也是学校摄影社社长。
在竞赛考试中获胜的秘诀是什么？
在林钰坤看来，关键是要保持良好的心态。“考试前没必要给自己太大压力，比如我只是每天保持一定的学习时间，提高学习效率，把更多时间用来踢球，和同学、老师聊天调整心态，甚至有时考试前一天晚上我还在玩电子游戏”。
这样的“松弛感”，使得他能在比赛中保持清醒的头脑，不过分增加自身精神内耗。
怎样的学生可以选择走生物竞赛的道路？
林钰坤认为，对生物学有浓厚兴趣且初中课内成绩或者中考成绩在全省或全市极其优异的同学，可放心选择生物竞赛。
“学校全力为选择踏上竞赛道路的学生保驾护航，如果我们在培养过程中发现孩子竞赛能力不突出但高考综合成绩好，则会建议平衡竞赛和高考，及时转变方向。”叶一帆说，竞赛道路虽然多坎坷，但坚持走完则会有很多收获。
华附为何能逐步坐上广东国际奥赛的“头把交椅”？
华附校长姚训琪认为，学校坚持办“像大学一样的中学”，拥有大学的格局，具备多元化的课程体系，能为不同天赋、兴趣和潜能的孩子提供支撑与滋养。
“我们构建了初中、高中、大学三段贯通的培养模式，有包容的管理制度，并且配齐配强了竞赛教练队伍，确保能够为每一位有志走竞赛道路的学生提供个性化的培养方案。”姚训琪说，希望林钰坤能在大学阶段选准一生奋斗的目标，培养更高的视野和格局，在自己锚定的领域作出卓越成就和贡献。
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采写：南方+记者 陈理 通讯员 李芸 刘颖仪
拍摄/剪辑：南方+记者 陈理
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