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南方有“+音”，与您准时相约。
“我突破过极限，也找到过极限，真的是做到跑到跑不动了。”
在挑战了各种不可能之后，在向终点全力奔跑了21年之后，终于到了说再见的时刻。
2025年12月9日10点10分，苏炳添发文官宣退役。
2004年12月9日，苏炳添进入中山体校学习，正式开始接受专业训练。
10点10分，象征着他根据国际田联官方认可的成绩统计，在合规风速下，职业生涯共10次在正式比赛中打开10秒大关。
这一特殊时间节点的发文，既是苏炳添宣告其人生新跑道的开启，也是对其百米职业生涯十次突破十秒的回望。而“十破十秒”所突破的，从来不止数字。
11月20日，广东队选手苏炳添在比赛后向观众致意。
11月20日，广东队选手苏炳添在比赛后向观众致意。
田径被誉为“运动之母”。在百米这一最具代表性的短距离径赛项目上，十秒曾是横亘在亚洲短跑运动员面前的一道无形栏杆。
2009年5月15日，苏炳添（中）在全国田径锦标赛男子100米决赛中。
2009年5月15日，苏炳添（中）在全国田径锦标赛男子100米决赛中。
从2015年世界田联钻石联赛尤金站的9秒99开始，苏炳添将中国百米国家纪录带入10秒大关。
2021年的东京奥运会他以9秒83改写亚洲纪录，成为首位闯入奥运会百米决赛的中国飞人，同年的陕西全运会又以9秒95实现“十破十秒”夺冠。
2021年8月1日，苏炳添在东京奥运会田径男子100米半决赛后庆祝。
2021年8月1日，苏炳添在东京奥运会田径男子100米半决赛后庆祝。
苏炳添每一次突破，都在重塑世界对于亚洲速度的认知。
彼时31岁的他已位列老将行列，此后能再坚持5年，直到参加完十五运会比赛后才退役，这个句号画得不可谓不圆满。
有人会问，他为什么能跑这么快，而且还能在“高龄”跑出自己的最好成绩。
用苏炳添的话说，并非练得多就跑得快，“讲究的是质量”。正是在科学化训练体系和自身努力下，苏炳添走过漫长的蛰伏期，逐步迎来突破。
有趣的是，几年前苏炳添发表过多篇短跑方面的论文。他写道：“笔者在总结自己多年训练、比赛经验的基础上……”
网友笑言：“苏炳添写了篇论文研究自己。”
比如，苏炳添把百米冲刺的三次换气节奏，规定得明明白白。百米跑道上，运动员每快0.001秒，都需要付出艰辛的努力。每一次自我超越，都离不开对梦想的执着和日复一日的坚持。
“苏神”虽然是跑百米冲刺的，但是他的运动生涯，反而更像长跑。
每个动作都全神贯注、精益求精，每场训练都全力以赴、力求突破。
成千上万次的锤炼，最终成就了赛道上的成绩突破。认准一个方向，用一套科学的方法，耐心地、持续地打磨自己。
这种坚持“长期主义”的行为处事，其实在很多领域都能看到。
从拍电影、造汽车，到推科创、搞研发，大家越来越明白一个道理：与其贪大求全，不如择一米宽，掘万尺深。
快钱或许好赚，但真正的“护城河”，是靠专注精进、靠时间积累，一点一点挖出来的。
赛道上他是“苏神”，课堂里他是“苏老师”。
一身运动装，用粤语细致讲解动作要领。有时跑道旁围满旁听的学生，即使拉起围栏也挡不住那些举起手机的热情目光。
毕竟，如今在社交平台晒一句“我的跑步是苏炳添教的”，收获的是全网网友的羡慕。
今年4月，他正式出任暨南大学体育学院院长。10月，苏炳添速度研究与训练中心启用。
从一个人飞奔，到带领更多人加速，苏炳添正把“科学提速”的理念传递给更多人。
他正以多重身份，续写着与短跑、与体育的传奇故事。
1932年，刘长春单刀赴会，在美国洛杉矶的百米赛道上开启了中国短跑参加奥运会的长路。
从刘长春到苏炳添，不断接续的“飞人传承”留下丰厚的经验与遗产，铺就中国短跑的迈进之路，激励后来者在科学的训练下逐梦奔跑。
正如苏炳添所言，在人生的新跑道上，希望将个人的奋斗延续为团队的探索，把“跑得更快”转化为“让更多人跑得更快”。
11月20日，广东队选手刘洪熙、苏炳添、施君豪、陈冠锋（从左至右）在第十五届全国运动会田径男子4X100米接力决赛后。
11月20日，广东队选手刘洪熙、苏炳添、施君豪、陈冠锋（从左至右）在第十五届全国运动会田径男子4X100米接力决赛后。
值得欣慰的是，中国短跑的新生代已经准备好了。
在十五运会上，16岁的“小孩姐”陈妤颉以11秒10夺得女子百米冠军并刷新亚洲青年纪录；男子百米决赛中，“00后”小将李泽洋以10秒11的佳绩摘得桂冠。
我们和苏炳添“同场”过，且会继续“同场”，这何尝不是一种幸运。
他在逆境中永不低头的意志力、在拼搏时展现“中国速度”的自信心，感召着各行各业的国人“勇闯天涯”，激励着每一个普通人建立起“一切皆有可能”的信念。
他的故事也启示着我们，只要找到正确方向，依靠科学办法、把一件事做到极致，时间就终将站在我们这一边。
今天的“+音”到此结束，感谢聆听。
来源：综合人民日报评论、中国新闻网、九派新闻、Vista看天下
图源：新华社
整合：毛帅楠
主播：黄童童
录制：程子宜
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