流感季节不用慌，中药预防饮来护航

流感高发季节悄然来临

面对来势汹汹的流感病毒

除了常规的疫苗接种和个人防护外

中医药在预防流感方面

有着独特的优势和方法

中医如何看待流感：

流行性感冒（简称流感），属于中医“时行感冒、温病”等范畴，主要由于外感时邪疫毒、人体正气不足所致。中医药预防流感强调“未病先防”，通过扶助正气、调和阴阳，提升人体自身免疫力，从而达到“正气存内，邪不可干”的效果。

中药预防流感的三大优势

整体调节：中药不是简单杀灭病毒，而是通过调节人体内环境，增强免疫力，改变病毒生存环境。

辨证施治：根据不同体质、不同症状，提供个性化预防方案。

多靶点作用：许多中药具有抗病毒、抗炎、免疫调节等多重作用。

成人中药预防饮

适用人群：

18-60岁健康成人，尤其经常熬夜、压力大、免疫力偏弱，或需频繁出入人群密集场所者。

配方组成：

桑叶10g、菊花6g、桔梗2g、荆芥3g、白芷2g、陈皮2g、炙甘草5g

制法：将诸物洗净，放入锅中加适量清水煮约30分钟，代茶饮，此为1-2人量。

温馨提示：

孕妇、哺乳期女性及有基础疾病（如高血压、糖尿病）者，饮用前应咨询医师。

儿童中药预防饮

适用人群：

3-12岁儿童，儿童脏腑娇嫩、脾胃功能较弱，配方以“轻清、健脾”为主，避免寒凉药材。

配方组成：

太子参10g、茯苓10g、防风3g、连翘3g、麦芽10g、炙甘草3g

制法：将诸物洗净，放入锅中加适量清水，煮约40分钟，代茶饮此为1-2人量。

温馨提示：

3岁以下婴幼儿，用量减半，需在医师指导下应用；儿童饮用期间，若出现腹泻、呕吐等不适，立即停用并咨询儿科医师。

预防流感的中医生活建议

◆健康指南：

1. 起居有常：保证充足睡眠，避免熬夜。

2. 饮食有节：饮食清淡，多食新鲜蔬果，少吃油腻辛辣。

3. 情志调畅：保持心情平和，避免过度焦虑。

4. 适度锻炼：如太极拳、八段锦等传统养生功法。

5. 穴位按摩：每日按摩足三里、合谷、风池等穴位。

◆使用中药预防的注意事项：

1.辨证使用：中医讲究“辨证论治”，不同体质适合不同方药，最好在专业中医师指导下使用。

2.中病即止：预防用药不宜长期服用，一般在高发季节连续使用1-2周即可。

3.注意禁忌：孕妇、婴幼儿、特殊体质者需谨慎用药。

4.及时就医：如出现发热、咳嗽等症状加重，应及时就医，中药预防不能替代治疗。

温馨提示：本文提供的方剂和建议仅供参考，具体使用请咨询专业中医师，根据个人体质调整。健康问题，请勿自行诊断用药。