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冬季一抖衣服，皮屑往下掉

这是乏脂性湿疹的常见症状

虽然叫“湿疹”，反而是皮肤太干导致

今天咱们就来聊聊

乏脂性湿疹是怎么回事

乏脂性湿疹，又称裂纹性湿疹、干性湿疹，是一种主要由于皮脂分泌减少、皮肤水分脱失，导致皮肤屏障功能受损而引起的湿疹。其表现为皮肤出现干燥，表皮及角质层出现细裂纹，裂纹常呈红色。

▲图源：腾讯医典

▲图源：腾讯医典

环境干燥

秋冬季节，空气湿度低，易加速皮肤水分流失。

过度清洁

频繁洗澡、洗浴时间过长，使用过热的水洗澡，或搓澡过于用力，以及使用碱性强的肥皂或沐浴露。

年龄因素

老年人皮肤老化，同时皮脂腺和汗腺分泌功能自然衰退。

某些疾病

如甲状腺功能减退、肾功能不全、营养不良等也可能导致皮肤干燥。

职业因素

需要频繁洗手或接触洗涤剂、水泥等化学溶剂的工作，如手术医生、护士、理发师、厨师、保洁员、建筑工人等。

乏脂性湿疹好发于老年患者，可发生于身体多处，但多见于四肢，特别是小腿胫前部；某些工作职业因素所致的，多见于手部。

开始皮肤出现干燥、粗糙，紧绷感，出现像“鱼鳞”或“碎瓷器”一样的细小裂纹。可伴有瘙痒，通常是阵发性的，尤其在夜间、洗热水澡后加重。若皮肤干燥进一步加重或搔抓、摩擦后，皮肤表面有细小的、灰白色的鳞屑脱落；随后在干燥的基础上裂纹变红，或出现片状的红斑；严重时，皮肤的裂纹会加深，出现类似“干涸土地”一样的裂口，可能伴有疼痛甚至出血。

预防乏脂性湿疹发作或加重的核心是：滋润皮肤、保湿锁水，避免破坏并修复皮肤屏障。

01基础护理：保湿！

选择正确的保湿制剂：首选霜剂或乳膏剂，推荐使用医用保湿霜、身体乳。成分上可以选择含有神经酰胺、透明质酸、脂肪酸、甘油、凡士林等封闭性较好的产品。

使用时间、频次：在洗澡后3-5分钟内，当皮肤还微湿时，立即全身涂抹保湿霜，锁住水分效果最佳。每天可涂抹2次，如果感觉干燥可随时补涂。

02合理洗浴

洗澡时水温不宜过高，接近体温为宜，冬季寒冷可使用38-40℃水温；时间不宜过长，尤其在两广地区，几乎每天洗浴，5-10分钟最佳；使用温和、中性的沐浴产品，并减少沐浴露停留时间，避免使用香皂；洗浴以洗去表面污渍即可，勿过分搓洗。

03生活调整

改善环境：在干燥环境中（如空调房、暖气房）使用加湿器，将湿度维持在40%-60%（但要注意定时清洁，切勿24小时连续开）。

穿着舒适：选择宽松、柔软的纯棉衣物，避免羊毛、化纤等直接接触皮肤引起瘙痒。

避免搔抓：搔抓会进一步破坏皮肤屏障，形成“越抓越痒，越痒越抓”的恶性循环；建议及时至皮肤科就诊，通过使用药物控制、缓解瘙痒。