广州人最怕的天气来了，台风最新消息→

转眼已经进入7月

广东也正式迎来新阶段：

后汛期（7月—9月）

今年第三季度

广州的高温日数加起来可能长达一个月

气象部门预计

今年第三季度

广州平均气温将比常年偏高

或将出现41℃高温

7月台风活跃

可能有1～2个热带气旋影响广州

7月进入台风活跃期

气象部门预计

7月可能有1～2个热带气旋影响广州

另外

7月广州可能遭遇3次高温过程

5次降水过程

气象部门预计，7月广州各区月平均气温28.6～31.0℃，全市平均气温29.1～29.5℃，较近30年（1995—2024年，下同）同期（29.0℃）偏高0.1～0.5℃；各区月平均最高气温33.0～36.0℃，全市平均最高气温34.0～34.5℃。

• 预计7月广州将有3次高温过程，大致出现在7月2日—6日、7月17日—19日、7月24日—26日。

降水方面，气象部门预计，7月各区月降水量180～280毫米，全市平均降水量250～270毫米，较近30年同期（226.4毫米）偏多1～2成。预计7月广州将有5次降水过程：

• 大致出现在7月6日—7日（雷阵雨局部大雨）、7月8日—10日（大到暴雨，局部大暴雨）、7月12日—14日（中到大雨）、7月20日—23日（中到大雨，局部暴雨）、7月26日—29日（大到暴雨，局部大暴雨）。

• 另外，气象部门预计7月可能有1～2个热带气旋影响广州。

 预计

未来三天受副热带高压控制

广州市以高温炎热天气为主

大部地区最高气温可达35℃以上

午后局地有雷阵雨

来看看一周天气预报

近期气候特点是

“暑”“湿”当道

人体易受暑热侵袭

导致心火易亢，津液易耗

同时，湿邪易困脾

影响脾胃的运化功能

以下这些养生食疗不妨试试

🥣 黄豆苦瓜煲脊骨

材料：苦瓜200克，黄豆50克，脊骨 500克，生姜数片。

做法：苦瓜洗净，去囊去籽，厚切成大块；脊骨切大块焯水备用；黄豆冲洗干净，浸泡2小时备用。把所有材料放入汤煲当中，加水2000毫升，大火煮开后转小火，煮约1小时，加盐调味即可。

主要功效：清热生津，清心明目。

🥣 参莲饮

主要功效：补脾气，安心神

推荐理由：夏季正是人体大虚之时，但又不宜大补，平补最适宜。

材料：党参15g，去心白莲子20g，冰糖少许(1-2人份)

制作方法：

党参、莲子肉稍冲洗，放在隔水炖盅内，加入2-3碗清水，隔水炖约1小时，最后放冰糖再炖10分钟即可。

图片由AI生成

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注意防暑防晒

编辑 | 禤志杰

责编 | 黄嘉露

校对 | 曾玮蕾

来源 | 广州日报、广州天气