为什么有的人60岁就显老，有的人轻松活到90岁？关键在这5点

衰老，是每个人都要经历和面对的一座“山”。

有的人还不到60岁，却已经老态龙钟。

有的人看起来活力满满，一问年龄，都80多了！

事实上，有些能够延缓衰老的小习惯，就藏在我们身边。

今天就请大家动手点一点，看看自己有没有潜力成为百岁老人？

Q

喜欢哪种社交方式的老年人，更可能长寿？

Q

哪种吃法更长寿?

Q

百岁老人平时都怎么吃？

Q

年轻时常做哪种运动，老了可能会更长寿？

Q

猜猜怎么睡觉有益健康？

在这个90后、00后都开始养生的年代，50后、60后就别再刷手机到深夜啦！

上面这5题，你都选对了吗？

欢迎留言分享您的健康好习惯哦！

审核专家：李靓莉

中国注册营养师

参考文献

1.Shen C, Zhang R, Yu J, Sahakian BJ, Cheng W, Feng J. Plasma proteomic signatures of social isolation and loneliness associated with morbidity and mortality. Nat Hum Behav. 2025 Mar;9(3):569-583. doi: 10.1038/s41562-024-02078-1. Epub 2025 Jan 3. PMID: 39753750; PMCID: PMC11936835.

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