下载客户端
居家环境中哪些因素可能会诱发或加重哮喘？如何管理居家环境，减少哮喘发作？这是许多哮喘患者及家属都非常关心的话题。
哮喘是一种常见的慢性气道炎症性疾病，患者长期反复咳嗽、气喘不仅影响患者生活质量，且重度哮喘反复发作导致肺功能进行性丧失，限制了哮喘患者的活动能力，还可能导致睡眠障碍和心理压力。因此，了解和识别可能诱发或加重哮喘的因素，对于改善患者的生活质量至关重要。
5类主要的室内过敏原
在我们的居家环境中存在多种过敏原，它们是哮喘发作的常见病因和诱因。以下是一些主要的室内过敏原：
尘螨
尘螨是室内环境中最常见、最主要过敏原，尤其在温暖潮湿的环境中繁殖迅速，如床垫、枕头和床上用品最多，因为他们的食物是包括人类在内的动物的皮屑。尘螨的排泄物（Der p1蛋白）是引起哮喘的主要过敏源之一[1]。
霉菌
室内潮湿环境容易滋生霉菌，厨房、浴室、通风不良区域或有过积水/浸水的地方，容易生长霉菌，特别是湿热的夏季，更有利于霉菌生长。霉菌孢子、菌丝均可通过空气传播经患者吸入呼吸道致敏，是诱发哮喘加重或急性发作的重要因素之一，重者可诱发肺组织损害，发生变态反应性肺曲霉菌病[2]。
宠物皮屑
随着饲养宠物的家庭越来越多，对宠物过敏的患者也逐年增加。猫、狗等宠物的皮屑及其排泄物是常见的室内过敏原。即使是无毛猫，其皮屑、唾液和排泄物同样可能致敏，接触这些物质可能会引发哮喘急性发作。
蟑螂排泄物
蟑螂及其排泄物也是室内常见的过敏原，尤其是在城市家庭中较为普遍。蟑螂过敏原可通过空气传播，被吸入后引发哮喘症状。
其他室内污染物
包括二手烟、油漆、汽油、香水、香皂、柔顺剂、装修污染等化学物质，这些物质虽然并非传统意义上的过敏原，但在敏感人群也可能引发哮喘发作[2]。
哮喘患者如何改善家居环境
减少接触过敏原？
面对这些潜在的过敏原，哮喘患者可以通过改善家居环境，减少过敏原的接触，控制哮喘。具体可以从以下几个方面着手：
床上用品清理
床上用品是尘螨最主要的集聚地，定期清洗晾晒床上用品，减少灰尘和过敏原的积累，特别是被芯、枕芯不易清洗时，晾晒拍打，长时日晒8小时或短时暴晒2小时，可有效杀灭尘螨。也可使用防螨枕套、被套，减少过敏原接触，有条件时使用除螨仪，清除尘螨。
居家卫生
经常使用吸尘器对家居环境进行深层清洁，并用湿布擦洗，减少过敏原负荷。定期更换空调过滤网，使用空气净化机净化室内空气，也是减少吸入过敏原的有效措施，但需注意管道及滤网的定期清理。
除湿
使用除湿机或空调，保持室内干燥，检测并维修任何湿润或渗水的问题，定期使用消毒剂对卫生间、废弃物容器、下水系统进行彻底清洁，减少霉菌的生长。需要频繁浇水的植物容易滋生霉菌，尽量避免放置室内。
通风
定期开窗通风，保持室内空气新鲜，但在花粉季，气传花粉飘散浓度较高时，尽量减少开窗。
宠物管理
哮喘患者尽量避免饲养有皮毛的宠物，如果无法避免，则尽量限制宠物的活动空间，定期进行居家清洁，以降低宠物脱落的皮屑和毛发的堆积，定期对宠物进行洁净护理，有助于减少其身上的过敏源，在室内设置空气净化装置，有助于过滤悬浮在空气中的过敏物质，降低过敏发作的频率。
密封
对于可能漏水的管道和缝隙，及时进行密封处理，防止老鼠和蟑螂的入侵；使用密封容器存储食物，以减少蟑螂和老鼠的侵扰；垃圾袋及时密封，避免老鼠蟑螂在垃圾中觅食。
除了改善家居环境外
哮喘患者还需要做好日常护理
疾病认知与教育
哮喘是可以治疗并控制的，患者应通过健康教育和自我管理教育，了解哮喘的基本知识、症状识别、药物使用方法及避免诱发因素等。这有助于提高患者的疾病认知和自我管理能力。
遵医嘱用药
严格按照医生的医嘱，规律用药，定期随诊，一定避免自行停药或减量，会导致哮喘复发或急性发作。
明确过敏原
尽早到医院过敏反应科（变态反应科）就诊，明确过敏原，除避免接触过敏原，并应用対之过敏的过敏原进行脱敏治疗，在应用药物控制症状的同时，联合脱敏治疗希望达到治本兼治的效果，有治愈疾病的可能。
监测症状
注意自己的身体状况，一旦出现哮喘发作的迹象，及时采取措施。
健康饮食
保持均衡的饮食，避免进食过敏食物，增强身体免疫力。
心理调适
哮喘患者常伴有焦虑和抑郁情绪，因此需要心理支持和情绪管理。通过心理引导或认知行为疗法，可以提高患者的情绪调节能力和自我效能感[3]。
总结
哮喘是一种需要长期管理的疾病，通过识别和避免居家环境中的诱因，配合过敏科医师的治疗，哮喘患者们可以更有效控制症状，提升生活质量。希望大家重视家里的每一处细节，从源头减少隐患，为呼吸健康筑起一道坚实的防线！
过敏反应科介绍
广州医科大学附属第二医院过敏反应科，是国家临床重点专科，始建于1979年，是在目前华南地区众多综合性大型医院中唯一独立设科，拥有实验室，医、技、护人员配备齐全，专门从事各种过敏性疾病病因的基础研究和临床过敏原检测、免疫治疗研究的学科。
医生介绍
刘昀
过敏反应科主任
呼吸与危重症医学科副主任
主任医师
擅长过敏性疾病及呼吸系统疾病的诊治，尤其在慢性咳嗽、哮喘、慢阻肺、过敏性疾病过敏原的特异性诊断及免疫治疗、生物靶向治疗、肺部阴影、肺部小结节、胸痛、咯血、喘息、呼吸困难等疾病的诊治方面有独到经验。
主要研究方向为：过敏性哮喘的诊治，在此方面主持国家自然科学基金4项、省基金2项、PI参与GCP及IIT临床研究及十余项，参与制定哮喘及慢咳领域指南、共识8项，主编著作1部，参编著作2部，发表SCI论文多篇。
现任中华医学会变态反应学分会常委，呼吸过敏性疾病学组组长，中国医师协会变态反应医师分会常委，中国康复医学会变态反应性疾病康复专业委员会副主任委员，陕西省医学会变态反应分会主委员，中华医学会呼吸病学分会哮喘学组委员，中国医疗保健国际交流促进会过敏医学分会常委，中华预防医学会过敏性疾病防治专业委员会常委，中国研究型医院过敏医学专委会常委， JACI中文版、allergy中国专刊、HAE新进展、中华结核和呼吸杂志、中华肺部疾病杂志等杂志编委。长期从事呼吸及过敏反应科临床、教学、科研工作。
文章图片部分来自网络，用于公益传播。对图片视频作者表示感谢，如有侵权，请留言联系删除。
来源 | 过敏反应科
编辑 | 广医二院融媒体中心
昌岗院区（本部）：广州市海珠区昌岗东路250号
番禺院区：广州市番禺区亚运南路63号
西院区：广州市海珠区工业大道中广纸路21号
医院网址：www.gyey.com
订阅后可查看全文(剩余80%)
