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近两日广州天气炎热，最高气温已突破35℃，不少人直呼“坐在家里也流汗！”这种酷热天气下，极易发生中暑。
图片来自@广州天气
在中医理论中，中暑被分为「阴暑」和「阳暑」，两者的成因、症状及调理方法截然不同。明代医学家张介宾在他所著的《景岳全书》明确提到过阳暑和阴暑的区别。
中暑分阴阳，辨证很重要！否则不但没有治疗效果，还会使病症更严重！以下是具体区分和应对方法：
阳暑（热中暑）
成 因
外感暑热：高温暴晒、剧烈运动后，体内积热无法散出。
暑邪直中：暑热之邪直接侵袭人体，导致津液耗伤。
典型症状
高热（体温可达40℃以上）、面红目赤、大汗淋漓。
口渴烦躁、呼吸急促、心跳加快。
严重时意识模糊、四肢抽搐（类似西医“热射病”）。
处理方法
降温：移至阴凉处，用湿毛巾擦拭腋下、颈部，冰袋冷敷额头。
补液：少量多次饮用淡盐水或电解质水，运动饮料或椰青都可以。避免大量灌水。
药物：十滴水、人丹（清热开窍）。
禁忌：不可用藿香正气水（温性药会加重阳暑）！
阴暑 （寒湿中暑）
成 因
暑天受寒：长时间吹空调、喝冷饮、洗冷水澡，导致毛孔闭塞，暑湿内蕴。
暑湿困脾：夏季贪凉，寒湿之邪困阻脾胃（类似“胃肠型感冒”）。
典型症状
体表寒：无汗或少量冷汗、怕冷、肌肉酸痛。
内里湿：头晕恶心、腹胀腹泻、舌苔白腻，低热或不发热，疲倦乏力，食欲极差。
处理方法
发汗解表：喝热姜汤、紫苏水，用艾叶泡脚发汗。
化湿和中：藿香正气水（散寒祛湿）、午时茶（消食化滞）。
忌寒凉：禁止冰敷、喝冷饮，避免加重寒湿。
下面这个表格可以帮助大家更简单地了解二者区别：
特征
阳暑
阴暑
体温
高热
（＞39℃）
低热或无热
（＜38℃）
出汗
大汗、汗黏
无汗或冷汗
口渴
大渴喜冷饮
口不渴或喜热饮
舌象
舌红苔黄燥
舌淡苔白腻
现代对应
热射病
重度中暑
空调病
胃肠型感冒
既然中暑分阴阳
那应该如何预防呢?
防阳暑
避开正午高温（11:00-15:00），外出戴遮阳帽。
及时补充水分（每小时200-300ml温水）。
防阴暑
空调温度不低于26℃，避免冷风直吹。
少吃冰镇食物，出汗后擦干再进空调房。
Tips
在这里还需要特别指出的是，很多人都有一个用药误区，一说到中暑就用藿香正气水（丸），事实上藿香正气水(丸)只适用于阴暑，阳暑误服藿香正气水，可能会引发高热昏迷！
最后总结一句：
阳暑是“热出来的”，需清热降温；
阴暑是“凉出来的”，需散寒化湿。
若症状严重，如持续高热、意识障碍，
务必立即送医！
文章图片部分来自网络，用于公益传播。对图片作者表示感谢，如有侵权，请留言联系删除。
来源 | 主管中药师 彭彩银
编辑 | 广医二院融媒体中心
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