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你有没有注意过孩子这些看似“胆小”的行为：
带孩子去游泳，他却在岸边犹豫，怎么哄劝、呵斥都不肯下水；
夜晚来临，孩子坚持要开着灯睡觉，害怕有"怪兽"；
见到猫狗、虫子就吓得尖叫，甚至躲到大人身后不敢动；
作为父母，你可能会困惑：为什么我的孩子这么胆小？这些恐惧到底从何而来？
其实，这些表现背后隐藏着人类与生俱来的生存智慧。恐惧情绪是我们最原始的保护机制——对黑暗的警惕帮助远古人类躲避夜间危险，对陌生事物的戒备避免潜在伤害，对新环境的谨慎防止意外发生。
也就是说，正常的恐惧实际上是一种保护机制，有了恐惧这个警报系统，我们才能在面对危险时，随时保持警惕。
美国著名儿童心理学家塞尔玛·弗雷伯格（Selma Fraiberg）曾指出：
"没有任何养育方法可以让孩子完全体验不到焦虑。"
"焦虑本身并不是一种病态，而是个体在应对危险时，采取的一种必要而正常的生理和心理准备。"
儿童会经历很多正常的恐惧，他们会学着在成长中克服这些恐惧。
但值得注意的是，父母的言行举止、教育方式会深刻影响孩子面对恐惧时的态度和行为模式，有时甚至会造成过度恐惧。
今天这篇文章，我们总结了一些常见的、可能会强化孩子恐惧心理的家庭教养方式：
无意识的恐惧传递：
父母自身的恐惧情绪
会像镜子一样映射到孩子身上
1920 年，行为主义心理学创始者约翰·华生让9个月大的婴儿小阿尔伯特接触小白鼠等毛茸茸的物体，起初孩子毫无畏惧，甚至表现得很开心。
然而，每当小阿尔伯特触摸小白鼠时，华生突然敲击铁棒，制造刺耳的巨响。反复几次后，孩子不仅对小白鼠产生了恐惧，甚至对所有毛茸茸的物品（如毛巾、毛绒玩具）都表现出强烈的惊恐反应。
尽管这个实验因违背伦理而备受争议，但它清楚地表明：许多恐惧并非与生俱来，而是后天习得的。
有一些恐惧明显是由文化和集体传递的，孩子原本对蛇、昆虫或黑暗并无天然恐惧，如果他们观察到身边的人对这些事物的强烈反应时，也会无意识地将其判定为"危险信号"。
有位妈妈小时候被狗咬伤过，童年阴影使她一直以来都特别怕狗。每次带着孩子出去玩，看见狗就紧张地绕开，有时候孩子趁他不注意上去摸两下，她就会吓到不行，把他拽过来，大声吼道：
“狗很凶，会咬人的！”
最近她发现5岁的儿子也开始怕狗了，见到狗也哇哇大叫。
妈妈的恐惧直接造成了孩子对狗的恐惧，无意识地给孩子埋下了恐惧小狗的种子。
焦虑、害怕、恐惧是一种很容易传染的情绪，父母的面部表情、肢体语言、语气变化，都会成为孩子判断"安全"或"危险"的依据。
父母对一些事物的情绪反应过度又或者解释某些事物带着很强的焦虑时，使得孩子曲解事物的危险性，进而形成长期的心理阴影。
过度保护和提醒
剥夺了孩子勇敢的机会
美国临床精神医学博士塔玛·琼斯基在《让孩子远离焦虑》中记录了一个耐人寻味的场景：
一位牙医抱怨现在的家长就像"直升机"一样盘旋在孩子头顶，不断追问："疼不疼？能忍受吗？"
这些看似关切的询问，反而可能成为焦虑的催化剂。
她写道：
“家长试图从潜在的危险中保护孩子，并且时不时地给予他们提醒。然而，正常的儿童对于这种提醒可能会耸耸肩，甚至满不在乎地想“我老爸又小题大做了”。
但是对于焦虑儿童，他们本来就认为周围环境是恐怖和令人害怕的，家长的这些提醒行为反而强化了他们的想法。这样不但没有降低孩子的焦虑，反倒让情况更糟了。”
父母的过度提醒也会有同样的负面效果：
“别玩泥，脏死了，小心有虫子！”
“你这样太危险了，妈妈抱着你玩！”
“你别碰，我帮你倒，一会再烫到了！”
这些警告背后是父母合理的担忧，但过度干预会产生两个负面影响：
剥夺体验权：孩子被迫中断探索，不是因为他们认识到危险，而是屈服于父母的呵斥。这种被动服从会阻碍孩子自主判断能力的发展。
制造认知偏差：频繁的警告会让孩子形成"世界充满威胁"的错误认知，逐渐丧失尝试的勇气。
孩子在呵斥声中停下来，这种声音阻碍了孩子的探索，让他们变得束手束脚，觉得就像妈妈说得那样，身边的一切都是有危险的，增加了主观的恐惧。
吓唬孩子使其配合
孩子在想象中将恐惧放大
有的孩子感到害怕，是被父母有意无意吓唬出来的。
有网友曾经总结了“童年四大阴影”：拿针管扎孩子的医生，收废品顺便拐孩子的老人，藏在黑暗角落里吃孩子的妖怪，专抓不听话孩子的警察叔叔。
这样的吓唬在我们身边还很常见，有的大人为了让孩子暂时安静下来，会用一些事或人来吓唬孩子，比如：
“不听话被大灰狼吃掉。”
“不好好吃饭的小孩是会被乞丐背走的！”
“撒谎的孩子鼻子是会长长的。”
大人随口一句恐吓，孩子却会深深记在心里。这种扎根心底的恐惧，会让他们越来越胆小。
5-7岁的孩子正处于"魔法思维"阶段，有着丰富的想象力，他们很难区分现实与想象，会把大人的警告完全当真，这些警惕性信息在孩子心中种下的恐惧种子远比我们想象的更深。
有位年轻朋友小时候觉得打针很疼，一说要打针就哭，他爸妈发现了这点，就好像抓着了孩子的把柄，只要他不听话就对他说：
“你不听话是吧，一会就带你去医生那里，让他好好治你！”
然后他就害怕得大哭。这么多年过去了，他看见白大褂还是会紧张发抖，前段时间公司组织了体检，前一天晚上就开始焦虑得睡不着。
父母千万不要因为成功吓唬到孩子而沾沾自喜，这只能说明孩子真的害怕了，你无法预知这会给孩子造成什么样的心理阴影。
与其用恐惧控制孩子，不如用耐心引导他们理解规则背后的道理。毕竟，健康的教育应该给孩子勇气面对世界，而不是让他们害怕这个世界。
标签化语言
成为孩子自我实现的预言
如文章开头所言，孩子在某个阶段出现对事物、环境、社会交往的恐惧心理是很正常的现象。
要知道，不同的成年人也有各自无法克服的恐惧：有的人怕蟑螂，有的人怕水，有的人怕闪电……这并不意味我们真的很胆小、很没用。
但大人总是“看不惯”孩子害怕的样子，许多家长在面对孩子的恐惧时，第一反应是贴标签：
"你怎么这么胆小！"
"这点小事都怕，真没出息！"
"看看别人家孩子，多勇敢！"
这些评价就像心理暗示，会逐渐内化为孩子的自我认知。
当孩子出现胆小、退缩、恐惧的情况，要相信出现这样的心理现象，不是孩子本意，他也很害怕，我们要做的是给他们信心去面对和解决这些问题。
《家有儿女》有一集中，刘星看了恐怖片，不敢上厕所，不敢接电话，一家人为了克服刘星的心理障碍，想了很多办法，最后是爸爸夏东海装作对刘星的恐惧不当一回事儿，用信任和鼓励，让刘星走出了恐惧。
记住，没有天生胆小的孩子，只有尚未学会面对恐惧的成长者。
而爱，永远是最温柔也最有力的教育语言。当父母用充满爱意的眼光看待孩子的恐惧时，他们就能获得克服困难的勇气。
当你感到害怕的时候，你最渴望的是什么？
弗洛伊德在著作《性学三论》中提到：
幼儿的不安，总是来自对所爱的人的想念。也正是因此，他们在面对陌生人的时候，才会感到害怕。孩子们怕黑，是因为在黑暗中他们看不到自己所爱的人；而一旦他们能在黑暗中抓住所爱的人的手，他们也就安分了。
这也是所有经历过恐惧的孩子所渴望的，那就是爸爸妈妈及时的情感支持。
我们在应对孩子“害怕”情绪最重要的事情，是陪在孩子身边，接纳他的情绪，抱抱他，并给孩子提供关怀，不管孩子的恐惧对象在你眼中有多么幼稚。
如果家长能设身处地地了解和体会孩子的所见所感，那么就能更好地理解他们，你才能带着孩子认识他们所恐惧的对象，了解它们并不可怕的事实，从而消除恐惧心理。
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来源：钱志亮工作室（ID: qzlzgs)，已获授权。作者：钱志亮，北京师范大学教学名师。专注于特殊教育、家庭教育、幼儿教育领域。著有《入学早知道》《科学的早期教育》《急用先学的140个汉字》等。
图片：文中部分配图由AI生成
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