心理健康科普暖意绵长，“东莞最治愈的月饼”超有料

随着2000份“东莞最治愈的月饼”派送完毕，由东莞市卫生健康局、东莞市文明办指导，东莞市第七人民医院联合南方+主办的2025年中秋线上互动答题活动圆满收官。

这场以“不‘七’而遇心‘屿’君行”为主题的活动，不仅让“东莞最治愈的月饼”走进市民生活，更以答题为桥，让心理健康知识深入人心，让科普暖意绵长。

不止答题，

心理健康只是知多D

本次活动答题页面阅读量超63万，共设置20道心理健康知识题，从市民答题数据来看，有的市民一次满分通过，也有不少市民通过反复刷题实现满分，但仍有5道题答错率居高不下，集中反映了大众对心理健康认知的常见误区：

“要培养孩子的自信心，应当经常表扬孩子聪明”（错误率超40%）。素材中明确解析：空洞的“聪明”表扬易助长孩子自恋倾向，反而“你解题时很专注”这类具体行为表扬，更能帮孩子建立“努力可改变结果”的成就感。多数参与者误将“表扬”等同于“夸天赋”，忽视了“过程肯定”的重要性。

“睡前少量饮酒有助于提高睡眠质量”（错误率近35%）。不少市民受“酒精助眠”传统认知影响，却忽略了酒精的核心危害——虽能加速入睡，却会抑制深度睡眠，导致夜间多梦、早醒，长期还可能形成酒精依赖。这一误区也折射出大众对“科学睡眠”的认知不足。

“晚上失眠的人，白天应该多补觉”（错误率约30%）。答题数据显示，超过三成参与者不了解“昼夜节律”的重要性：白天补觉会进一步打乱生物钟，加剧夜间失眠。正确做法应是固定起床时间、午睡不超过30分钟，这也成为本次活动科普的重点内容之一。

“大部分精神心理异常问题的主要原因在于遗传”（错误率28%）。素材中强调：遗传因素影响精神病风险（如精神分裂症遗传率仅25-48%），但环境压力、社会支持等同样关键。多数答错者过度归因“遗传”，忽视了自身可干预的环境变量。

“焦虑不安等情绪有害无利”（错误率25%）。大众对“焦虑”的认知多停留在“负面情绪”，却忽略了“适度焦虑”的积极意义——如考前焦虑能提升专注力、促进复习，只有长期过度焦虑才会损害健康。

从整体答题情况来看，市民的心理健康素养呈现“基础认知扎实、细节误区待补”的特点。大众虽知晓“心理健康重要”，但在“具体怎么做”（如科学育儿、睡眠调节、情绪管理）上仍存在盲区；此外，对“精神疾病治疗”的认知也需深化，譬如，有近20%参与者误信“网上心理问卷可诊断疾病”，忽视了临床医生评估的必要性。

不止月饼

更是精神卫生的“温暖符号”

本次活动的核心载体——“东莞最治愈的月饼”，融合了“科普内涵、文化疗愈、专属特色”的创新产物。

上海精神卫生中心月饼在社交媒体上火热出圈，“东莞最治愈的月饼”在学习的基础上，以精神卫生科普载体，融入“友能量”，主打文化疗愈。在视觉设计上，吉祥物“小七”的萌系形象降低精神疾病距离感，“心屿月”主题图案，配色柔和，蓝白为主传递平静感。

打开月饼满是惊喜。每个月饼包装附带心理健康小贴士：“深度吸气吧，焦虑怕‘痒’”“心情有触角，专找开心下手”“我祝我心，有求必应”“要好好打扮，让心情可爱”……市民在品尝月饼时，也能潜移默化接收精神卫生知识，真正实现“一口月饼，一份心安”。

自9月25日月饼开始派送以来，主办方收到大量市民反馈，字里行间满是喜悦与认可，更形成了“个人受益—家庭分享—社群传播”的涟漪效果。

“靠自己答题赢的月饼，吃着更甜！”成为高频反馈。有市民表示，为了赢月饼反复刷题，不仅纠正了“睡前喝酒助眠”的老习惯，还把“运动抗焦虑”的知识分享给家人。

不少市民在朋友圈晒出月饼与答题满分截图，配文“东莞最治愈的中秋礼物，你也来学心理健康知识吧”，带动更多未参与活动的人主动查询心理健康资料，将活动影响力从“参与者”延伸到“围观者”。

这场持续近10天的“中秋心屿月”活动，不仅是一次节日互动，更是东莞市第七人民医院践行“儿科和精神卫生服务年”行动和东莞市全域文明建设行动，推进心理健康服务体系建设的生动实践——2000份月饼是载体，传递的是“友能量”；20道答题是桥梁，连接的是“心理健康认知”。

近3年来，东莞市第七人民医院始终将“以患者为中心”的理念贯穿于公益、温暖、关爱品牌打造的全过程，每一项服务设计都精准对接患者的身心需求，让医疗服务延伸到情感慰藉与生活关怀的方方面面，无论是“音乐处方”、月饼处方、麻将处方，还是园艺体验、博物馆疗愈都有出圈出彩的地方。这些看似“出圈”的服务，本质上都是医院对患者需求的细致回应——从生理适配到心理疏导，从个人体验到家属关怀，每一个环节都围绕“让患者更舒适、让家属更安心”展开。如今，越来越多患者反馈“在这里不仅能治好病，还能感受到被在乎”，家属也坦言“看到患者愿意主动参与活动、脸上有了笑容，我们悬着的心也放下了”。三年来，医院的品牌打造从未追求“表面出彩”，而是以患者和家属的真实获益为标尺，让公益温暖真正落地在每一次诊疗、每一场陪伴中。

接下来，随着市民对精神卫生服务的需求不断提升，东莞市第七人民医院将继续以“尚上尚善”的精神风貌，推出更多有温度、有内涵的科普活动，让“理性平和、积极向上”的社会心态，成为东莞最温暖的城市底色。

撰文：郑家琪 欧雅琴

设计：钟雨晴 孙沛川