颈椎腰椎有隐患？东莞市中医院5月21日免费义诊助您重拾健康

脊柱是人体的“中轴支柱”，承载着我们的健康与活力。然而，久坐、低头玩手机、不良姿势等现代生活习惯，正在悄无声息地损害我们的脊柱健康。为响应2025年世界脊柱健康日，广州中医药大学东莞医院（东莞市中医院）携手东莞市骨科专科联盟、东莞市医学会脊柱外科专业委员会，将举办一场脊柱健康义诊活动，为您的脊柱健康保驾护航！

义诊安排

义诊时间：2025年5月21日（星期三） 上午9：00-11：30

义诊地点：广州中医药大学东莞医院（东莞市中医院）中心门诊1楼大厅

义诊主题：关注脊柱健康，守护中轴脊柱

活动亮点，抢先了解！

一、免费脊柱健康筛查，专业评估

由脊柱骨科专家团队和骨科护理团队联合坐诊，为市民提供免费问诊、体格检查及脊柱疾病风险评估。针对颈椎病、腰椎间盘突出、脊柱侧弯等常见问题，专家将为您量身定制个性化诊疗建议，助力早发现、早干预！

二、脊柱健康科普，守护健康生活

现场专家将深入浅出地讲解脊柱疾病的预防与保健知识，揭秘久坐、低头族、不良睡姿对脊柱的“隐形伤害”。更有正确坐姿、站姿、睡姿调整技巧现场传授，助您养成健康生活习惯！

三、中西医结合，体验双重养护

活动现场将提供中医火龙罐、耳穴压豆等传统疗法，结合西医精准诊疗，为您打造个性化脊柱养护方案。感受中医“温和调理”与西医“精准治疗”的完美融合！

四、权威专家团队，专业护航

本次义诊汇聚了我院多位脊柱骨科领域的资深专家，包括：

庄沙斌 主任中医师

张雪飞 副主任中医师

叶永胜 副主任医师

李真 主任医师

张志刚 副主任中医师

周泉 主治医师

护理团队：朱玉霞、卢璇、刘儒雅、蔡智聪、周丽、游昙芳、张志坚、霍柳顺、卢慧珊、温慧芬等。

五、推荐哪些人群需要参加？

长期伏案工作者、低头族、久坐人群：如上班族、学生、司机等；

肩颈腰背反复疼痛、手脚麻木者：可能存在脊柱问题的高危人群；

青少年脊柱侧弯筛查需求者：为孩子健康成长保驾护航；

关注脊柱健康的中老年群体：预防脊柱退行性病变，提升生活质量。

六、参与方式，简单便捷

无需预约，现场签到即可参与！活动当天，欢迎您带上家人朋友，共同关注脊柱健康！

护脊小贴士，健康常相伴

避免久坐：每隔30分钟起身活动一次，尝试“米字操”放松颈椎，缓解肌肉紧张。

加强锻炼：游泳、瑜伽、八段锦等运动能增强脊柱柔韧性，改善血液循环。

科学用枕：选择高度适中的枕头（约8-12厘米），保持颈椎自然曲度，避免颈椎僵硬。

脊柱是生命的支柱，健康从“脊”开始！5月21日，广州中医药大学东莞医院（东莞市中医院）与您相约2025世界脊柱健康日义诊活动，让我们携手关注脊柱健康，守护中轴脊柱，为健康撑起一片蓝天！

供稿：冯永洪

编辑：莫铸希

校对：陈淑君、卢佩琪

初审：卢国樑、刘绍江

审核：张子尧