2个娃中就有1个近视！中医支招护眼： 别让近视拖慢孩子新学期脚步丨光明之窗

2个娃中就有1个近视！

中医支招护眼：

别让近视拖慢孩子新学期脚步

医学指导：眼科 田妮主任医师 黄仲委教授

暑假的进度条已经临近尾声

惬意的时光里，

家长们可千万别忽略了一个隐患：

孩子的视力可能正在悄悄“亮红灯”！

假期往往是孩子视力问题的“潜伏期”。很多家长以为“不用上学赶功课，孩子用眼能轻松点”，可实际情况恰恰相反——宅家不出门、缺乏户外运动成了不少孩子的假期日常；不少家长忙于工作，对孩子管控也松了劲，孩子抱着手机刷视频、玩游戏，常常一坐就是几小时，作息也跟着混乱；加上暑假作业、课外读物的叠加，眼睛长时间处于紧张状态，用眼时长没控制，近视自然更容易找上门，甚至悄悄加深。

开学前带孩子做一次全面的眼健康检查特别关键。这能帮助家长及早了解孩子的视力状况，如果已经近视，能及时通过科学干预控制度数，避免发展成高度近视；如果视力良好，也能根据医生建议做好预防，让孩子带着清晰的视力迎接新学期。对于真近视度数突然加深的孩子，也要多个心眼，排查度数是否“假攀升”，以免配错眼镜使视力进一步恶化。

一

您察觉到了吗？

孩子这些“怪”行为

可能是预警信号

当孩子出现以下情况，可能是屈光不正（近视、远视、散光）的预警信号：

看远模糊：眯眼、皱眉、歪头看电视或黑板

看近吃力：读书写字距离过近（<33cm）、容易串行

视觉疲劳：频繁揉眼、眨眼、怕光、莫名流泪

异常姿势：斜着脑袋看东西

学习障碍：“走神”增多、成绩下滑（可能看不清板书）

国家卫健委公布的数据显示，我国青少年近视率已超过50%。因此，早发现、早干预至关重要。

二

为什么孩子验光要“散瞳”？

眼镜店“立等可取”真的靠谱吗？

不少家长疑惑：“普通验光不行吗？看到外面的眼镜店做完验光就可以取眼镜了。”

医生提醒：一些眼镜店常用“立等可取”这一招来吸引“怕麻烦”的家长，是很不慎重的。青少年眼睛的调节力较强，验光时如果不散瞳，睫状肌的调节作用可使晶状体变凸，屈光力增强，不能把调节性近视即所谓假性近视成分除去，会影响验光结果的准确性。如果未给孩子做散瞳检查就配镜，往往易误将孩子推到中度近视的圈子里。

散瞳验光，正是通过安全的眼药水暂时放松睫状肌，才能消除这层调节迷雾，让隐藏在背后的真实视力问题无处遁形，从而获得精准配镜处方、制定有效干预方案。

临床观察发现，散瞳往往还能及时发现小孩的其他眼病，如先天性的白内障、黄斑变性等，这些病如能及时治疗，对孩子的视觉发育非常重要。

三

散瞳原来这么简单！

家长无需担心

“散瞳会不会有副作用？瞳孔散大后缩不缩得回去？”

医生解答：验光常用的有“快散”和“慢散”，需根据孩子年龄、验光需求针对性选择。“快散”常用于7岁以上人群，起效快、恢复快，当天即可完成散瞳验光，药效在用药3-6小时后失效。

但是对于6岁以下的学龄前儿童，建议选择“慢散”。该年龄段儿童睫状肌痉挛影响较大，要用较强力的散瞳剂，才能充分放松睫状肌。

操作流程需注意：需在家规律用药3天（严格遵医嘱控制用药剂量与频率），用药结束后再返回医院进行验光，以最大程度排除假性屈光成分，准确评估真实的近视、远视或散光度数；验光后，孩子的瞳孔与视力恢复时间较长，通常需要 3 周左右才能完全恢复如常。

医生强调，散瞳剂超量使用时有一定的副作用，有些孩子滴了散瞳药水后会脸红、口干和烦躁，可通过多喝水、戴墨镜等措施缓解症状，极少数小朋友会对这个药物过敏，若出现发热、皮疹等过敏反应，立即停药就医，这是药物使用手册，家长们给小朋友用药前要先仔细阅读。

四

别因为“害怕戴眼镜”

耽误了孩子的视力！

近期，“孩子近视家长不让戴眼镜1年涨了200度”的话题上了微博热搜。对此，黄仲委教授称，“有些家长以为孩子一旦戴了眼镜，近视度数就会不断加深，其实这是误解。”戴眼镜是一种对视力的矫正，主要是为了看东西清楚，它不会加深度数，但是也没有阻止度数发展的作用。关键是眼镜要配得合适，使孩子看东西不用再眯眼，及时减轻眼球的压力可让孩子的近视度数在很长时间内都保持不变。

眼镜如果配得不当，近视肯定会加深。如孩子的近视本来只有100度的，但是配了一副150度的眼镜，那么过一段时间就会弄假成真变成150度。而如果孩子戴上眼镜后度数仍不断加深，那就要排查以下原因：

1、戴上眼镜后依然不注意用眼卫生，比如长时间看书、看电视、玩电脑等；

2、所戴眼镜度数可能不合适，或是镜片质量不过关；

3、个人体质有问题，有些孩子有近视眼家族遗传史的，就算很注意用眼卫生，一年加深100、200度也是可能的。

五

清晰视界

从科学验光开始

我院眼科田妮主任特别提醒：“散瞳验光是儿童屈光检查的金标准，家长千万别因为怕麻烦、担心副作用就拒绝。6-12岁是近视防控的黄金期，抓住这个阶段科学干预，能有效延缓近视进展。”

暑期期间，为应对孩子视力检查高峰，我院眼科专门开通“暑期视力就诊绿色通道”—— 不用长时间排队，流程更便捷，快速帮孩子们完成了眼健康检查、散瞳验光等服务，既省了家长的心，也少让孩子折腾。

（温馨提示：还未检查的孩子，开学前仍可通过该绿色通道进行验光。）

中医教授说——

假期儿童视力保护方法

除了科学验光与专业检查，中医药在儿童视力诊疗与养护中也有着独特优势。田妮主任表示，中医认为 “肝开窍于目”，孩子视力好坏与肝血充盈、气血调和密切相关，日常养护可从调肝、养血、滋阴入手，推荐这些实用方法：

（1）饮食调理：吃对食物“养”眼睛

多吃枸杞、桑葚、黑芝麻、胡萝卜，帮孩子补肝肾、益精血，为眼睛提供 “营养支撑”；

平时可用菊花、决明子煮水代茶，帮助清肝明目，缓解眼干涩；

少吃辛辣、油腻食物，避免湿热上扰目窍，加重眼部负担。

（2）穴位按摩：简单操作促循环

每天按揉睛明穴（内眼角凹陷处）、太阳穴（颞侧凹陷处）、四白穴（眼眶下缘正中），每次 3-5 分钟，力度以孩子感觉轻微酸胀为宜；

耳穴压豆疗法：在耳部的肝、肾、眼等穴位贴压王不留行籽，通过持续刺激达到疏通经络、调节脏腑功能；（需在专业医师指导下操作）。

（3）生活习惯：细节里藏着好视力

练 “运目法”：让孩子闭眼后，眼球顺时针、逆时针各转动 10 次，促进眼部气血流通；

坚持 “远眺法”：每用眼 30 分钟，提醒孩子远望绿色景物5分钟，缓解 “久视伤血”；

保证“肝经休息”：晚上11点前让孩子入睡，此时是肝经当令时段，充足睡眠能帮肝血“滋养”眼睛。

（4）食疗方推荐：家常粥品护视力

枸杞山药粥

取枸杞 10g、山药 50g、粳米适量，加水熬煮成粥，每周给孩子吃 2-3 次，温和补肝肾、益脾胃，助力视力养护。

开学前的视力检查别耽搁！结合科学验光排查问题，搭配中医药日常养护，让孩子带着清晰视界开启新学期～！

专家介绍

田妮

主任医师

眼科主任

博士研究生导师

白云区政协委员

广东省针灸学会针法专委会委员

广东省儿童青少年近视防控和视力健康专家指导委员会副主任委员

广东省眼健康协会中西医结合专委会副主任委员

曾先后获得“广州市三八红旗手”、“广州好人”、“羊城好医生”、“岭南名医”等多项荣誉称号

带领科室注重发挥中西医结合优势，将中医整体辨证治疗与现代医学检查及治疗有机结合起来。在中西医结合治疗各种青少年近视、高度近视、眼底出血性病变、视神经病变、黄斑变性、斜弱视、葡萄膜炎等方面独具特色，同时在白内障、青光眼、玻璃体视网膜疾病、眼部整形、准分子激光治疗屈光不正等手术方面均已达到国内领先水平。近年每年门诊量约5000人次，手术量约2000人次，手术效果好，深得患者好评。

【擅长】眼睑内外翻矫正术、眼袋整复术、重睑成形术、斜视矫正术、上睑下垂矫正术，泪道再通成形及植管术、泪囊摘除术、泪囊-鼻腔吻合术，翼状胬肉切除术、眼睑及角巩膜清创缝合术、虹膜周切术及小梁切除术、白内障摘除+人工晶体植入术、视网膜脱离复位及玻璃体切割等。

【出诊安排】周一、周三、周五上午，门诊楼7楼5诊室。

黄仲委

主任医师

教授

1946年出生于广州，1965-1970年就读于广州中医学院，毕业后从事临床医疗、医学教育工作至今。

【擅长】高度近视眼、老年性黄斑变性、白内障、视神经病变、眼底病。

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执行编辑 | 古停瑶、刘琪、寸德俊

责编 | 梁幸琳、 王爔晨

审核 | 刘苡婷

审定 | 方熙茹