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盛夏高温天气已至，当我们沉浸在冰啤、烧烤、荔枝、龙眼、空调房的惬意中时，“菊花”很可能已悄悄拉响警报。很多人发现，上厕所时肛门不适、排便疼痛、便血、肛旁肿痛、肛门瘙痒……甚至还有肿块脱出。这到底是怎么回事？佛山市中医院肛肠科温翠婷主治中医师提醒市民，此时正是肛肠疾病的高发季，守护“菊”部地区，这份攻略请收好。
为什么夏天“菊”部容易“起火”？
01、冷热交替“激”出来
冰镇饮料、啤酒、西瓜固然解暑，但过量食用会刺激肠道，导致血管扩张充血。同时，辛辣烧烤、小龙虾、荔枝等美食更是火上浇油，温翠婷表示，对于肠道敏感的人来说，辛辣食物的强烈刺激，加之荔枝等热性水果的影响，极易打破肠道内原本稳定的环境，引发肠道功能紊乱，进而导致腹泻等不适症状的出现。
02、久坐不动“压”出来
高温的天气让人只想“葛优躺”，窝在空调房里刷手机、追剧，一坐就是几小时。而久坐则会导致肛周静脉回流不畅，引发痔疮等问题。
03、细菌滋生“惹”出来
高温潮湿环境是细菌的温床，加之出汗多、清洁不及时，肛门周围易滋生细菌，引发瘙痒、炎症，甚至脓肿。
三伏天“菊”部容易出现哪些问题？
夏季高发的肛肠疾病有哪些？具体有哪些症状和诱因？日常该如何预防及处理？温翠婷给大家划重点——
01、痔疮
症状：便血是常见症状之一，颜色通常呈鲜红色。肛门肿物脱出也是典型症状，初期肿物可自行回纳，随着病情发展，脱出肿物可能无法回纳。常伴有肛门瘙痒感，当痔疮出现血栓或嵌顿时，还会引发剧烈疼痛。
诱因：与生活习惯密切相关，如长期便秘或腹泻、久坐不动，过量食用辛辣食物等。
小贴士：俗话说“十人九痔”，这是极为常见的肛肠疾病，大家不必为此感到羞耻。对于轻度痔疮患者，可通过调整生活习惯来改善症状。如果痔疮症状严重，如频繁便血、肿物脱出不能回纳或疼痛剧烈难以忍受，就需要及时就医，由专业医生评估是否需要进行手术治疗。
02、肛裂
症状：排便时剧痛，便后仍有灼痛感，可持续数分钟甚至数小时。通常还会伴有少量出血，附着在大便表面或便纸上。
诱因：大便干硬划伤肛门皮肤。长期的不良排便习惯，如憋便、排便时间过长，以及膳食纤维摄入不足等，都可能导致大便干结，增加肛裂的发病概率。
小贴士：保持大便通畅是关键，日常饮食中，要多摄入富含膳食纤维的食物，多喝水，促进肠道蠕动。养成良好的排便习惯，定时排便，排便时不要过度用力，更不能硬拉硬拽。若肛裂症状持续不缓解或加重，应及时就医。
03、肛周脓肿
症状：肛周红肿热痛，甚至发热、流脓。肛周脓肿起病较为急骤，主要症状为肛周局部出现红肿热痛，严重时还可能出现全身症状，如发热、寒战等。
诱因：主要由肛腺感染引起，夏季湿热环境下更易滋生细菌，引发感染。
小贴士：千万别拖！脓肿一旦形成，自行吸收的可能性极小，需及时切开引流，否则可能发展成肛瘘。
04、肛门瘙痒/湿疹
症状：肛门周围出现持续性瘙痒，在夜间加重明显，抓挠后会导致肛门周围皮肤破损，出现红斑、丘疹、水疱等皮疹，进一步加重瘙痒和不适。
诱因：局部潮湿，如夏天出汗较多、肛门分泌物增多等，为细菌和真菌滋生创造了有利条件。此外，清洁不当、过敏或寄生虫感染等均可能导致肛门瘙痒或湿疹。
小贴士：便后可用温水清洗肛门，避免使用沐浴露、肥皂等刺激性较强的清洁用品，保持干燥。选择透气性好的棉质内裤，勤换洗。若瘙痒症状持续不缓解或伴有其他异常，如皮肤渗出、溃疡等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
夏日护“菊”四大妙招
1.饮食清淡，多“润肠”
每天吃够蔬菜水果，如香蕉、火龙果、菠菜等，补充膳食纤维。多喝温水（每天1500～2000ml），少喝冰饮、酒精，避免辛辣烧烤。
温翠婷还给大家推荐一款“祛湿茶”，准备10克荷叶、5克陈皮及5克山楂，泡水代茶饮，可清热利湿。
2.便前便后“洗一洗”
若排便不畅，便前可温水坐浴5～10分钟，放松肛门括约肌，缓解肛门不适。便后用温水清洗肛门，水里可加少量无刺激的盐，避免用纸用力擦拭。
3.坚持运动，增强“菊”部活力
每天坚持散步，做提肛运动（收缩肛门再放松，每次30下，每天2～3组），促进血液循环。久坐上班族每30～60分钟起身活动，促进局部的血液循环。
4.养成“准时”的排便习惯
每天定时排便，避免憋便。排便时间控制在5分钟内，别玩手机和看书，减少久蹲对肛门的压力。
⚠️重要提醒：如果出现持续便血（尤其鲜红色滴血或喷血）、剧烈疼痛、肿块脱出不能回纳、肛周流脓等情况，请务必及时就医！不要因尴尬而拖延，早诊断早治疗是关键。
来源：肛肠科
佛山市中医院全媒体团队出品
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