体能大循环，激活大能量——小明珠幼儿园综合体能大循环活动

《3-6岁儿童学习与发展指南》指出：幼儿阶段是儿童身体发育和机能发展极为迅速的时期，发育良好的身体、愉快的情绪、强健的体质、协调的动作、良好的生活习惯和基本生活能力是幼儿身心健康的重要标志，也是其它领域学习与发展的基础。

为进一步提高幼儿户外体能活动质量，让孩子们在丰富多彩的体育活动中掌握技能、感受快乐、增强体质，小明珠幼儿园以“运动”为主线，落脚于日常体育锻炼，开展户外体能大循环游戏活动，让孩子们在障碍和关卡前激发运动的潜能，感受运动的活力！

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关于综合体能大循环

#01

什么是幼儿园体能大循环?

   “体能大循环”是一种综合性运动。

体能循环的开展需结合孩子运动发展水平，巧妙利用户外材料的不同摆放方式，设置走、跑、跨跳、平衡、翻滚、钻爬、综合障碍等活动区域，让幼儿循环运动。在力量、速度、耐力、灵活和柔韧度等方面得到充分锻炼，促进幼儿动作全面发展。幼儿在自由、宽松的心理环境中，心情舒畅，积极主动的参与活动，从而促进幼儿身心健康发展。

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活动进行时

#02

1

20米快跑——s型障碍跑

锻炼幼儿的奔跑能力、身体协调性和敏捷性。在奔跑中不断调整方向以绕过障碍，提升了腿部肌肉力量和身体的灵活性。

2

立定跳远——小兔跳跳跳

利用圈圈、轮胎、跨栏等，设置有层次的高度让幼儿双脚跳，锻炼幼儿的腿部肌肉力量，提升幼儿的身体协调性和平衡能力。在跳跃的过程中，不断地运用下肢力量，使腿部肌肉得到充分锻炼。他们需要协调身体各个部位，有助于身体协调性的发展，在保持平衡的过程中，又增强了平衡感，为立定跳远做好身体准备。

3

单足立——小鸭子水上漂

锻炼幼儿的平衡能力和身体协调性。在平衡木、双杠、高低杠、梯子等器械材料等搭建的小桥上行走时，需不断调整身体姿态以保持稳定，这有助于增强腿部肌肉力量和身体的控制能力。

4

拍球

通过走线拍球、绕障碍拍球等不同形式开展活动，发展幼儿的动作协调性和灵敏性。提高幼儿左右边协调性和空间感，增强幼儿手部力量控制的能力，促进注意力和手眼协调性的发展。

5

投掷

利用投掷大桶和投掷网组织幼儿进行不同形式的投掷活动，发展幼儿的动作灵敏性和协调性。提高幼儿手指、手腕的灵活力度和发力感，增强上肢力量，提高对方向、空间的控制力。

6

钻爬训练

能锻炼幼儿的爬行能力和身体柔韧性。在钻山洞的过程中，需要以不同的姿势爬行，有助于增强上肢、下肢以及腰部的肌肉力量，同时提高身体的灵活性。锻炼幼儿的上肢和腿部力量。在模仿螃蟹爬行时，需要用手臂和腿部共同支撑身体并移动，这有助于增强肌肉力量。也提升身体的协调性，因为要协调四肢的动作才能顺利爬行。

7

翻山越岭

锻炼幼儿的肌肉力量，尤其是手臂、腿部和核心肌群。在攀爬过程中，幼儿需要运用四肢的力量来支撑身体并向上移动，这有助于增强肌肉的耐力和爆发力。同时，攀爬还可以提高幼儿的身体协调性和平衡能力，他们需要协调身体的各个部位，以保持稳定并完成攀爬动作。

     从上往下跳的过程中，锻炼幼儿的大肌肉运动能力和身体协调性，幼儿需要控制身体的平衡和速度，这有助于增强他们的身体协调性和平衡感。

宝贝们一遍遍自信灵活的爬上爬下，仿佛在翻越一座座小山。在攀爬游戏中，能很好地锻炼了宝贝们细致入微的观察力、注意力、思维力以及手脚协调能力。

一道道关卡，为孩子们的持续探究给予了满满的动力，一道道障碍，承载着孩子们梦想的灯塔，部分孩子有些许胆怯，但没关系，有老师的守护，小朋友们尽管大胆的尝试。 

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 活动尾声

#03

综合体能大循环活动结合幼儿的运动发展水平，巧妙利用材料的不同摆放方式，创设平衡区、跳跃区、爬行区、综合障碍区等活动区域，将走、跑、跳、钻、爬、平衡等基本动作融入其中，满足孩子们肢体均衡发展，促进了孩子们的体能均衡发展。孩子们在活动中循序渐进，在体能大循环中获得成功感和满足感。这种开放式的锻炼，不仅增强了孩子们的运动兴趣，也培养了孩子们的团队意识、合作意识、和互助意识等。

孩子们小小的身体，

蕴藏着大大的能量，

他们每一次奔跑，

每一次跳跃……

都绽放着生命的活力！