家长应重视儿童生长发育，避免错过黄金时间

为帮助家长提高对儿童生长发育的认识，精准把关孩子的身高发育，1月19日，清远市人民医院举行生长发育义诊活动，为孩子们的健康成长保驾护航。

骨龄，即骨骼的生长发育状况，是评估孩子身体发育情况的重要指标之一。义诊现场，医护人员免费为孩子们测量身高、体重、骨龄等基础指标，并进行全面评估及解析生长发育状况。

“今天接诊了一个13岁的男孩子，第二性征已经发育完善，但身高才143厘米。”清远市人民医院内分泌科主任、主任医师杨彩娴说，很多家长普遍认为，青春期是孩子身高猛长的时候，但其实2岁前和2岁到青春期之前的这个阶段，身高增长的总量占成年最终身高的比例更大，一旦孩子前面身高落后差距大，后面是很难追上来的。

“如果等到发育后期如女孩子已经有月经来潮，男孩子有遗精，此时骨骺已接近闭合，生长潜力就很小了。”杨彩娴建议，孩子生长发育问题应尽早寻求专业人员，避免错过孩子生长的黄金时间。

与“心大”的家长相反的是“操心”家长，有不少父母因为担心孩子的身高，会频繁带孩子上医院测骨龄，认为需要定期拍骨龄来监测生长发育，不然错过最佳发育时间就会很麻烦。

对于这种热衷于测骨龄的情况，杨彩娴表示，没有必要，骨龄测定固然重要，但是要明白什么情况下才需要完善骨龄检查。身高太矮，比同龄或低龄孩子低半个头；身高太高，比同龄人高；过早或太晚出现第二性征，女孩一般在8-13岁，男孩在9-14岁出现第二性征，提早或过晚都需要就诊检查。

现在，还有不少家长对于孩子身高过于关注但是又没有咨询专科医生，擅自给孩子使用了一些药品、保健品、补品等，杨彩娴提醒，有时候，不恰当的干预方式不仅起不到作用，还可能因为使用不恰当保健品，出现性早熟的情况。

女孩性早熟的表现一般为乳房发育、有触痛感，外生殖器发育、阴道分泌物增多，身高、体重增长过快等；男孩早熟的表现为阴囊增大，阴茎延长，出现胡须、喉结、变声等。性早熟会引起生长加速，短期内可有身高的增加，但同时会导致儿童骨龄提前、过早骨骺闭合，以致影响孩子的最终身高。

除了到医院检查治疗，日常管理对于孩子的生长发育也很重要。杨彩娴建议，首先家长养成给孩子定期测量身高的好习惯，还要关注孩子日常的饮食和生活习惯，充分发掘孩子长高潜能，从营养、户外运动、睡眠进行科学管理，定期监测孩子的身高体重，关注孩子的生长发育状况。

人体的生长激素主要在深度睡眠时分泌，保证孩子充足的睡眠是促进身高增长的重要因素，家长应确保孩子有规律的作息时间，并且营造一个安静舒适的睡眠环境，以便他们能够获得高质量的睡眠。

科学研究表明，适度运动能够刺激骨骼生长，提高生长激素的分泌水平。弹跳类运动能有效帮助孩子长高，可让孩子每天用1小时的时间进行跳绳、篮球、排球、羽毛球、跑步等体育运动。

饮食方面注意营养均衡和蛋白质的充足摄入，但不能一味进补，要兼顾新鲜蔬菜和水果的摄入，多吃富含维生素的食物，有助于促进孩子的消化和吸收。

撰文：陈之瑜 通讯员 彭可明

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