老年人使用手机成瘾怎么办？北京大学第六医院专家解答

现在很多老年人使用智能手机来刷短视频打发时间、消解寂寞，有的甚至产生了依赖、成瘾，刷手机上瘾对老年人身心健康会有影响吗？在6月20日国家卫生健康委召开的新闻发布会上，南方+记者就上述问题提问。

在发布会上，北京大学第六医院研究员王华丽在回答上述问题时表示，随着智能手机的普及，越来越多老年人使用它看短视频、刷短剧，也看一些资讯丰富生活、缓解孤独，跟社会保持联系。这些数字工具的应用，本身在提升老年人生活便利性、丰富生活方面发挥了很多积极作用。但要提醒大家，如果过度使用手机、过度沉迷于短视频，可能对老年人的身心健康带来一定影响。

“在身体方面，如果长期刷手机，盯着屏幕看，可能会造成眼肌疲劳，影响视力。如果长期低头看手机，可能也会加重颈椎、肩颈的负担，这样对老年人的颈椎病、肩周炎等会造成一些影响。”王华丽说。

王华丽指出，有一些老年人会出现控制不住使用手机的行为，一旦看上视频了，就会影响他做饭、吃饭、休息，有的时候已经很累了，也很难停下来。不刷手机，就会觉得特别烦燥，生活特别空虚，有时候还会影响睡眠。如果出现这些现象就要特别警惕，可能已经出现了医学上所称的“行为成瘾”的特征。

“当然，有的网络信息平台也会向老年人推送一些负面不良信息，造成老年人误判误解，这时候对他的身心健康会产生更不好的影响。”王华丽说。

王华丽建议，老年人在使用手机时，内容选择要有所节制，也要加以辨别。作为家里人，可以帮助老人设置提醒，关闭无关紧要的推送，帮助他厘清很多信息的正确性。

此外，王华丽也建议多鼓励老人参与户外的跟别人进行交流的活动，让生活节奏保持在一个健康的水平。“如果出现了明显的情绪困扰或者心理烦躁的现象，也不要太紧张，可以向专业人员求助。可以带他去精神科或心理科进行评估、咨询，必要的时候也可以治疗。”

王华丽认为，手机是连接人和人、连接社会，保持信息沟通的好工具，只有科学合理使用它，才能既丰富生活，又保持身心健康。我们每个人都应该关注身边的老人，让他们在使用手机时，享受健康生活。

南方+记者 段江含