热热热！夏季高发，原来“热死了”真不是一句玩笑话

好热💦好热💦好热💦

近期的佛山就像一个大烤箱

台风将至

全市高温预警生效中

佛山人熟悉的夏天又回来了

夏天的我们常把“热死了”挂在嘴边，但其实这可不是一句玩笑话，因为人真的会被热死！

持续的高温天气，常会导致有人因为热射病死亡。

研究表明1990~2019年间，全球因热浪死亡人数超15.3万，其中半数发生在亚洲地区，几乎每一千万人中就有236人死于热浪[1]。

此外，热射病可不仅是被酷烈的阳光晒的，长时间在厨房炒菜也可能得热射病，在室内工作也可能得热射病，甚至，过度锻炼也可能得热射病！

热射病（heatstroke，HS），是重症中暑中的一种，是由热损伤因素作用于机体引起的严重致命性疾病，具有很高的病死率。

热射病这个"高温杀手"，究竟是怎样夺走人生命的呢？医学界公认的"双通道攻击"理论给出了科学解释。

先想象一下，我们的身体就像一台精密又智能的机器，各种生理生化活动，在我们的各个组织、器官中有条不紊地进行，维持着我们的生命，而这需要维持合适的温度范围。

如果环境温度发生变化，我们的身体还能自动进行调节，通过产热或散热，维持核心温度在正常范围内，这样即使体表温度有变化，重要器官仍能正常工作。

但有时，由于种种因素，人的调节能力会到达极限，无法维持身体的正常运转。拿热射病来说，当人体核心温度突破40℃警戒线时，第一重打击就开始了：高温将直接灼伤大脑、心脏、肝、肾等重要器官。与此同时，第二重打击接踵而至：高温应激会引发“炎症风暴”，体内毒素突破肠道屏障进入血液，导致全身器官连环受损。

最可怕的是，从轻微中暑发展到致命性热射病，可能只需要短短几小时！患者会出现意识模糊、抽搐、无汗高热等症状，不及时救治将导致不可逆的器官损伤。

那么，什么样的人更需要担心热射病呢？

发生热射病的根本原因是产热与散热的失衡，那么对于体温调节能力欠佳的高龄老年人、婴幼儿以及既往体弱者更容易患病。

但是经常做运动、在户外工作或者从事体力劳动的群体，比如运动员、建筑工人、军人，他们运动的时候身体会产大量的热，如果不能及时散热，也很容易得热射病[2]。

因此，热射病并非"夏日限定杀手"[3]，当运动产热＞散热时，就有发生热射病的风险。

大多数热射病患者一开始会出现意识不清和高烧，如果不及时治疗，可能会导致器官衰竭，甚至死亡。

如果遇到热射病患者，我们要做到“降温第一”，应第一时间将患者移动到凉快的地方，并采取措施降温。

需要做的事情可以用六字诀助记：“已（移）经（净）将（降）脸（联）喂方（防）”。

而热射病的预防之道，远比治疗来得简便易行。

六字诀助记：“散步（补）时（适）要（药）观察（查）”。

通过科学的预防与应对措施，我们不仅能有效避免中暑与热射病，更能安然享受夏日的阳光。希望每个人都能在炎热的夏季里，保持清凉，安全度夏。

参考文献

[1]Zhao Q, Guo Y, Ye T, et al. Global, regional, and national burden of mortality associated with non-optimal ambient temperatures from 2000 to 2019: a three-stage modelling study[J]. Lancet Planet Health, 2021,5(7):e415-e425.

[2]项楚涵, 马骏, 徐凡,等. 热射病的防治进展[J]. 中国急救医学，2024,44(06):482-487.

[3]张思. 入秋别大意，高温杀手未离场[J]. 医师在线, 2021,11(25):29.

[4]宋景春, 宋青, 张伟等. 中国热射病诊断与治疗指南(2025版)[J]. 解放军医学杂志, 2025,50(04):367-386.