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今年以来
“体重管理”成为全民焦点
广东高校纷纷推出
科学燃脂、体重控制举措
帮助学子们以更健康的方式
迎接生活、学习
此前，小媒君报道了
华南农业大学、南方科技大学、广东工业大学
的创意减重活动
点此回顾
近日
华南理工大学、广东财经大学、珠海科技学院
也陆续上线减重举措
智能健身房
“减脂训练营”
还有博导坐镇指导！
一起去看看
华南理工大学
开办全新智能健身房，绘制三校区“运动地图”
这个学期
由校友企业投资建设的
华工小元健身房正式启用
智能的有氧训练设备
丰富的力量训练器械
多样的体育游戏场地
......
充分满足同学们多样化的锻炼需求
健身房还设置免费时间段
让在校学生轻松畅享健身乐趣
据悉
健身房部分健身设备可通过AIoT技术
实时监测运动数据
自动生成个性化健身方案
让健身更科学更高校
除了小元健身房
华工校园里还有很多运动地标
足球场、游泳馆、田径场、排球场
网球场、轮滑场、篮球场、羽毛球场
……
多数场馆面向学校全日制学生
设有免费开放时段
这个夏天
一起“动”起来！
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广东财经大学
推出榴园社区“轻”计划，举办“减脂训练营”
近日
广东财经大学推出
榴园社区“轻”计划
邀请专业健身老师、教练
带学生解锁
体态、形体评估分析、呼吸训练等课程
帮助学生科学减重
通过两期“减脂训练营”
学员们在体重、体态上都有所收获
一起来看看广财大的减重秘籍
榴园社区“轻”计划秘籍
三分训练，七分饮食，日行三公里，饮水1.5L，睡够8小时。
1.少外卖，多粗粮——践行膳食革命：强调合理膳食的重要性，倡导减少外卖摄入，增加粗粮比例。
2.少熬夜，睡好觉——筑牢健康根基：强调充足睡眠对健康的重要性，提醒学生避免熬夜。
3.少生气，多社交——构建心理屏障：强调心理健康的重要性，鼓励学生保持良好心态，积极参与社交活动。
4.少久坐，多运动——激活生命动能：强调规律运动的重要性，鼓励学生减少久坐时间，增加运动量。
珠海科技学院
体重管理燃动计划启动，博导坐镇指导
AI一键生成人体成分检测报告
体育与营养专家坐镇指导
......
最近，珠海科技学院的同学们
忙着“减肥”的消息引发关注
据了解
4月至6月，珠海科技学院
在校内“一站式”学生社区持续开展
“体重管理燃动计划”系列活动
在启动仪式上同步举办的
体重管理游园集市
吸引了不少学生前来打卡
体重管理游园集市共设置
体质画像区、暴汗运动区
舒缓运动区和运动、膳食咨询区
4个互动体验专区
在运动与膳食咨询区
有博导、教授等体育与营养专家坐镇
为师生们答疑解惑
对于“在校如何吃减脂餐”一问
学校生命科学学院王立英教授这样建议
⬇️⬇️⬇️
在校减脂餐小贴士
1.宿舍协作早餐：4人合买红薯、玉米等粗粮食物分食，搭配鸡蛋、牛奶保证蛋白质，提升早餐多样性。
2.中餐、晚餐：每餐按“膳食宝塔”搭配，确保有蔬菜、蛋白质及杂粮主食，每餐不建议吃得过饱。
3.加餐策略：课间用苹果、香蕉等便携水果替代零食；寝室常备坚果补充营养。
4.控糖限油：减少含糖饮料，避免油炸菜品！
减肥有多难
这其中的麻辣鲜香只有自己知道
你是否开始了体重管理？
你有什么减肥小妙招要补充？
来评论区分享吧~
*有什么想说的，快来给小媒君留言*
编辑：佘旭寅
来源：广东教育传媒综合人民日报、广东共青团、华南理工大学、早安广财
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