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绕8字传球的精准衔接、双人球性练习的默契配合、实战对抗的奋勇拼抢，篮球在姑娘们手中灵活穿梭、撞击地面的“砰砰”声节奏明快……12月16日下午4点多，冬日暖阳照在连州中学篮球场，休整半月的女子篮球队重新集结，开启了新一轮训练。
不久前的清远市中小学生篮球赛场上，这支队伍以 66:50力克清城队，夺得初中部重建后的首个清远市级冠军；高中女子篮球队则以66:58击败英德队斩获季军，创下学校该项目历史最佳成绩。
连州中学女子篮球队勇夺清远市中小学生篮球赛初中组女子冠军。连州中学 供图
连州中学女子篮球队勇夺清远市中小学生篮球赛初中组女子冠军。连州中学 供图
连州中学高中女子篮球队获清远市中小学生篮球赛高中女子组季军，创下学校该项目历史最佳成绩。连州中学 供图
连州中学高中女子篮球队获清远市中小学生篮球赛高中女子组季军，创下学校该项目历史最佳成绩。连州中学 供图
一冠一季、双线告捷，连州中学何以能闪耀清远教育圈？答案就藏在该校深耕以体育人的实践之中。
理念为魂
百年校史里的体育基因传承
“国家倡导‘健康第一’‘立德树人’，我们始终坚信，体育是育德、强心、强校的重要载体。”连州中学校长何珍的话语，道出了学校体育工作的核心遵循。作为全国中小学生篮球、足球双特色学校，肇始于1902年的百年学府——连州中学的体育基因早已融入校史血脉：1982年，连州中学便被省体委、省教育厅命名为“广东省田径传统项目学校”，并斩获当年传统项目活动二等奖；在清远市第八届运动会上，连州中学派出的师生代表队在田径、篮球、拳击、摔跤等多个项目中争光，为连州市赢得荣誉，学校也获评“突出贡献单位”。
连州中学为全国中小学生篮球、足球双特色学校。黄滢 摄
连州中学为全国中小学生篮球、足球双特色学校。黄滢 摄
连州中学的体育基因早已融入校史血脉。黄滢 摄
连州中学的体育基因早已融入校史血脉。黄滢 摄
数十年的坚守中，“健全人格、强健体魄”的目标从未动摇。何珍介绍，连州中学秉持“无体育不连中，无运动不青春”的理念，以体育德、以体育心、以体强校，构建了“早发现、早培养”的完整培养体系：通过田径运动会、校运会等赛事筛选人才，体育老师在日常课堂中细致观察，借助篮球、足球、乒乓球等社团课程及“校长杯”篮球足球赛等全员参与的活动挖掘潜力苗子。“拔尖人才的培养需要时间积淀，我们坚持‘三年见成效’，让体育特长与成长规律同频共振。”
连州中学秉持“无体育不连中，无运动不青春”的理念。黄滢 摄
连州中学秉持“无体育不连中，无运动不青春”的理念。黄滢 摄
在这一理念引领下，学校体育工作多点开花：田径运动会两年蝉联连州市团体总分第一，今年更是有跳高、男女子4×100米接力等4个项目打破连州市纪录；女子足球创下连州市第一的历史最佳；2025年体育高考成绩亮眼，4名体育生考出600多分的优异成绩，陈胜同学被华中师范大学体育教育专业（本硕连读）录取，华南师范大学、深圳大学等高校也频频出现连州中学体育生的身影。
“以前考上广州体育学院、华南师范大学就很了不起，现在体育高考已经成为学校教育教学高质量发展的重要亮点。” 何珍的自豪感溢于言表，“我们要让学生在赛场上学会拼搏，在协作中懂得包容，在输赢中收获成长，在高考中实现梦想。”
体教为翼
双线并行的成长快车道
“备战中最难的，是让同学们兼顾学习与训练。”作为连州中学初高中女篮的共同教练，黄凯旋对此深有感触。他表示，队员们大多将篮球作为兴趣而非职业方向，“就算走体育道路，高考也需要文化成绩，绝不能因为打球荒废学习”。而连州中学早已搭建好“两条腿走路”的保障体系，让体育特长与文化学习互不耽误。
黄凯旋教练与部分初高中女子篮球队队员合影。黄滢 摄
黄凯旋教练与部分初高中女子篮球队队员合影。黄滢 摄
连州中学通过常态化家校沟通，逐步转变家长“体育耽误学习”的传统观念，让家长理解体育对孩子时间管理、抗压能力的锻炼价值。针对体育特长生，实行选科走班制度，专门配备文化课导师团队，实时跟踪分析队员的弱科和知识点漏洞，及时开展针对性辅导。“打篮球不仅增强了我的抵抗力和体质，还让我结识了很多志同道合的朋友。”初中女篮队员刘子源说，篮球教会她的高效时间管理方法，让她在学习中也受益匪浅。
在日复一日的坚持中，姑娘们找到了属于自己的平衡之道。每天晚修前的一个半小时，是篮球队的训练时间：热身、战术演练、投篮打磨，在教练“不要笑，认真练”的叮嘱里，藏着对训练质量的严格要求与对队员安全的牵挂。
连州中学初中女子篮球队日常训练中。黄滢 摄
连州中学初中女子篮球队日常训练中。黄滢 摄
高中女篮队员郭梦瑶和黎晓君与篮球结缘已五载，从小学时的零基础起步，崴脚、戳伤、膝盖磨损是常有的考验，“体育人不能轻易退缩”“不打球难受”道出了所有队员的心声。即便生理期遇上高强度训练或关键比赛，她们也只是简单调整便咬牙上场，把疼痛与疲惫抛在脑后，上场即全力以赴。初中女篮的队员们也有着相似的成长轨迹，她们大多从小学三、四年级便与篮球结缘，有的是被体育老师看中身体素质破格入选，有的是偶然接触后深陷热爱，从懵懂的基本功练习到如今赛场上的默契配合，篮球早已融入她们的青春岁月。
谈及此次清远市中小学生篮球赛的收获，高中女篮队员直言最直观的感受是“极致疲惫”，但这份疲惫里满是酣畅淋漓的快乐。虽然现阶段为备战体考暂停了常规训练，但队员们早已立下目标——针对自身能力不均衡的短板，未来将投入更多精力刻苦训练，争取在下一次比赛中实现突破、超越对手。
初中女篮队员也有着清晰的奋斗方向，她们表示希望在明年的省赛中，能与更多高水平对手切磋较量，学习先进打法、锻炼实战能力，在更广阔的赛场中磨砺自己、收获成长。
黄凯旋坦言：“学校对体育教育的支持特别给力，新建的室内健身房能帮我们抵御风雨干扰，篮球场也重新翻新过，筑牢了训练根基。” 他表示，正是这种政策与经济的双重保障，让教练团队能全身心投入育人事业，不用为训练条件分心。“接下来，我们初高中女篮正以饱满的热情备战省赛，目标很明确，就是向着16强、8强稳步迈进。”
精神为骨
“打不败”的青春底色
“赢得了，输得起，打不败！” 这是黄凯旋反复向队员们强调的团队精神，也是女篮队伍的灵魂所在。初中女篮决赛对阵清城队，姑娘们凭借默契配合和顽强斗志，以16分优势轻松夺冠；高中女篮季军争夺战对阵英德队，比分胶着时队员们顶住压力，用顽强防守和高效反击锁定胜局。夺冠时刻，黄凯旋第一时间拥抱了并肩作战的潘俊杰教练，“这份荣誉属于每一个坚持不放弃的人”。
赛场上的每一次拼抢，都在锤炼姑娘们的品格。面对强弱不一的对手，她们始终以挑战者的姿态敬畏每一场比赛；训练中的每一次伤病，都没能阻挡她们前进的脚步；学习与训练的双重压力，让她们学会了责任与担当。“篮球带给我们的，不仅是奖杯和荣誉，更让我懂得了团队的重要性—— 默契无间的友谊、直面挑战的勇气和团队协作的智慧，都是成长路上最宝贵的财富。” 高中篮球队员黎晓君说。
连州中学高中女子篮球队赛场风采。连州中学 供图
连州中学高中女子篮球队赛场风采。连州中学 供图
夕阳西下，篮球场上的训练仍在继续，姑娘们的身影在余晖中跃动。从1982年的传统项目学校到如今的双特色学校，从体育高考的亮眼成绩到女篮的双线突破，连州中学用实践证明：体育与教育从来不是选择题，而是成长的必答题。“无体育不连中，无运动不青春”，这句深植于心的理念，正滋养着一代又一代连州中学学子，让他们在赛场与课堂上双向奔赴，在成长路上绽放属于自己的光芒。
纵深：体育强校的创新实践与未来规划
打破壁垒，实现“学练赛融合”
近几年，连州中学在体育工作上的创新实践，为双线突破奠定了坚实基础。
首先是师资队伍建设创新：打破初高中壁垒，实现贯通培养，如初中老师也会参与高中篮球队指导，形成4～6年的连贯培养闭环；招聘体育老师时注重专业匹配，按足球、篮球、田径等专长科学搭配师资，同时强化体育团队的团结协作，推动老师之间取长补短、分工协作，摒弃“各自为政” 的传统模式。
在连州中学课间随处可见各种运动项目。黄滢 摄
在连州中学课间随处可见各种运动项目。黄滢 摄
其次是学生培养机制创新：改变以往教学、训练、赛事分离的状态，实现“学练赛融合”——既面向全体学生，通过每天跑操、社团活动、“校长杯”赛事等普惠性活动，保障学生每天锻炼2小时，落实“健康第一”的要求；又因材施教、分层分类培养，针对有特长的学生，在田径、足球、篮球等项目上精准发力，体育高考也分拔尖组和普通组分类推进。这一模式不仅让学校在初中体质健康抽测连续多年位居连州市第一，体育中考基本保持连州市前二，更有效发掘培养了一批体育拔尖人才。
未来规划：构建长远落地的体育强校体系
谈及下阶段体育工作规划，何珍表示将聚焦三大方向：一是打造业务精湛、师德高尚的体育骨干师资队伍，持续提升教师专业水准；二是继续以体育为突破口，助力县域高中振兴，完善初高中贯通的体育高考培养体系，形成科学、可操作、可复制的训练模式；三是健全“学练赛一体化”的体育课程体系，让体育强校举措长远落地，避免短期化、形式化。
策划：黄津
撰文：黄滢
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