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大寒是二十四节气中
最后一个节气
此时阴寒之气臻于顶峰
寒邪易侵袭人体，寒凝气血之余
更易悄然耗伤脾胃阳气
削弱运化功能
中医素有“脾胃为后天之本，气血生化之源”之说，冬末若脾胃养护失宜，来年开春便易出现乏力倦怠、消化不良、腹泻便溏、免疫力下降等问题。
冬末养脾胃无需追求山珍海味厚补，核心把握“温、软、淡、匀”四字要诀，搭配家常暖养餐单与实用技巧，即可筑牢脾胃根基。
来源：中国中医
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