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7月16日，中山市第一中学田径场的午后，阳光把跑道晒得发烫。黄双宁弯腰系紧鞋带，剪到耳垂的短发被风掀起一角。这是她上个月刚剪的新发型——“夏天训练方便”。
她起身慢跑热身，脚步节奏轻盈，手臂摆幅精准，这是每天训练刻进肌肉的记忆。再过几天，这位16岁的高一女生将站上省中运会的跑道，代表中山冲击女子高中组400米、4×400米接力两项比赛的奖牌。
黄双宁在中山市第一中学田径场边热身。 南方+ 叶志文 拍摄
黄双宁在中山市第一中学田径场边热身。 南方+ 叶志文 拍摄
黄双宁的田径故事，始于一场“意外”的发掘。在学校初中部的一次寻常50米短跑测试中，她风一般的速度瞬间抓住了体育老师庞宇婷的目光。彼时，一中初中部还没有成建制的田径队，只有青年教师们组织的“跑动青春小分队”。这个兴趣分队里起初有三四十人，经过筛选最终留下的不过十余人，13岁的黄双宁成为其中之一。
“他们没硬说反对，但也没松口。”真正的考验不仅在学校的跑道上，还在家里的饭桌上。黄双宁说，“意外”开启的田径专业之路，最初并未得到父母的支持。但初中三年，自己还是坚持了下来，面对艰巨的学习任务，她用文体双优的成绩证明了自己。初二、初三时，她的文化课成绩稳居全年级百名左右。
今年6月28日，在2025年全国少年（U18）田径锦标赛的女子400米比赛项目中，她斩获第六名，并成功达到国家一级运动员标准。看到孩子的成绩在同龄人里靠前，父母终于接受黄双宁走体育这条路。
然而，竞技体育的攀登绝非坦途。刚升入高中，黄双宁便撞上了成绩的“瓶颈”。“半年时间，400米成绩一直卡在1分钟左右，停滞不前。”眼看着同龄的省队选手已轻松跑进58秒，她有些焦虑。转机出现在一次寻常的中山市锦标赛，她突破了59秒的关口。这1秒的进步让她欣喜不已。
脚步节奏轻盈，手臂摆幅精准，这是黄双宁每天训练刻进肌肉的记忆。 南方+ 叶志文 拍摄
脚步节奏轻盈，手臂摆幅精准，这是黄双宁每天训练刻进肌肉的记忆。 南方+ 叶志文 拍摄
“她努力且执行力强，体现出一中传统‘小猎豹’上场就要‘撕咬’的特点！”中山市一中田径队教练员刘鹏飞点出了黄双宁的特点——强大的比赛气质与意志力。正是一种在极限时刻“还能往前顶一点”的狠劲，让她不断取得新的突破。
黄双宁身上，也有着“05后”新生代运动员的特质——爱美，闲暇时她偶尔会做做“美甲”。但她更关注专业领域的国际顶尖选手，对荷兰全能名将费姆克·波尔的比赛细节如数家珍，尤其难忘其世锦赛摔倒后奥运终圆梦的逆袭故事。
黄双宁13岁才走进田径赛道，她还记得自己初次起跑时的懵懂——发令枪响后，自己愣神了一两秒，被对手甩开两三步。如今，她早已褪去青涩。起跑前，她会为自己鼓劲呐喊，这声呐喊，是自信的释放，是对比赛节奏的自主掌控。
发令枪即将在家乡的兴中体育场赛道上响起。黄双宁知道，自己这次将与广州两位强劲的对手并肩比拼，争金之路“难度不小”。但奔跑的少女，已经做好准备。她冷静地说：“我只专注于自己的那条赛道。”
采写：南方＋记者 林雨萱
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