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街坊们最近有做体检吗？最近最最体检报告出来了，发现自己的甲状腺又双叕出问题了。
上网一查才发现，不仅是最最，如今许多人的甲状腺都有这不大不小的问题。
甲状腺位于颈部，它分泌的甲状腺激素对身体的新陈代谢、生长发育、神经系统等都起着至关重要的作用。
正常的甲状腺功能可以维持身体的各项生理活动处于平衡状态，一旦甲状腺出现问题，就会引发一系列的健康问题——
（图片由AI生成）
（图片由AI生成）
■ 影响身体代谢
甲状腺功能异常时，对糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢、维生素代谢、水盐代谢都有重大影响，表现为甲亢如怕热、消瘦且食欲亢进，或甲减表现为怕冷、食欲减退等；
■ 影响生长发育
儿童时期缺乏甲状腺激素，很可能造成发育迟缓、智力下降，导致呆小症；
■ 影响心血管系统
患者可能出现心动过速、心律失常，严重时甚至会心力衰竭等；
（图片由AI生成）
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■ 影响消化系统
便秘或腹泻、肝功能紊乱等；
■ 影响神经系统
精神亢奋、喋喋不休，或精神抑郁、郁郁寡欢等。
而最近，甲状腺癌又上了热搜。根据《2025版北京市体检人群抽样健康报告》的内容，甲状腺癌成北京市体检人群随访确诊癌症中占比最高的癌种，高达48.08%。
那究竟甲状腺癌为什么越来越多了呢？是和什么因素有关，我们要怎么才能预防呢？
甲状腺癌
为什么越来越常见？
研究指出，甲状腺癌的发病率在许多国家和地区中都有所上升。
1960年以来，在世界上大多数国家和地区，男女甲状腺癌的发病率都呈现明显上升趋势。如果保持这种增长的趋势，到2030年，甲状腺癌很可能成为美国第四大常见癌症。
1960年至2007年，在不同国家和地区，男性甲状腺癌发病率的总体趋势呈明显上升。
1960年至2007年，在不同国家和地区，男性甲状腺癌发病率的总体趋势呈明显上升。
1960年至2007年，在不同国家和地区，女性甲状腺癌发病率的总体趋势呈明显上升。
1960年至2007年，在不同国家和地区，女性甲状腺癌发病率的总体趋势呈明显上升。
同时，甲状腺癌的发病率还呈现出两个明显特点：
女性发病率明显高于男性。2020年新确诊的女性和男性甲状腺癌患者分别有44.9万例和13.7万例，全球人群女性和男性的年龄标准化发病率分别为10.1例/10万人和3.1例/10万人。
年轻人，尤其是20~29岁的小年轻，甲状腺癌发病率较高。
2012年至2016年青少年和青壮年主要癌症类型的病例分布（%）。
2012年至2016年青少年和青壮年主要癌症类型的病例分布（%）。
那为什么甲状腺癌会越来越多，并盯上年轻人呢？这可能跟超声等影像检查的广泛开展和检查频度增加有关。
一个原因可能是科技在进步，以前发现不了，现在靠机器能精准发现。毕竟，以前甲状腺结节基本只能靠手摸，检出率大概只有3%~7%，而现在B超精度大大提升，即便是两三毫米的小结节也无处遁形，检出率可以达到70%以上。
（图片由AI生成）
（图片由AI生成）
另一方面，随着经济水平的改善，多数人特别是年轻人对健康越来越重视，单位或自发的体检里往往就包含有甲状腺的B超。做检查的人多了，甲状腺癌的检出也就多了。
尽管全世界范围内，甲状腺癌的发病率在逐年提高，但庆幸的是，甲状腺癌的死亡率其实一直在稳定下降。这个角度来说，甲状腺癌可以说是“最温和的癌症”。
1970年至2012年，在不同国家和地区，男性甲状腺癌死亡率稳定下降。
1970年至2012年，在不同国家和地区，男性甲状腺癌死亡率稳定下降。
1970年至2012年，在不同国家和地区，女性甲状腺癌死亡率稳定下降。
1970年至2012年，在不同国家和地区，女性甲状腺癌死亡率稳定下降。
留意甲状腺的“求救信号”
那怎么才知道自己的甲状腺有没有出问题呢？可以从这些角度去判断。
■ 颈部肿块
专家表示，如果在颈部摸到肿块，可能是甲状腺结节。甲状腺结节有良性和恶性之分，虽然大多数结节是良性，但也不能掉以轻心。如果结节较大或生长迅速，应及时就医进行检查。
■ 声音嘶哑
甲状腺疾病可能会压迫喉返神经，导致声音嘶哑。如果声音嘶哑持续时间较长，且没有其他明显的原因，应考虑甲状腺问题。
■ 吞咽困难
当甲状腺肿大或有结节时，可能会压迫食管，导致吞咽困难。这种情况需要及时就医，做进一步检查和诊断。
■ 体重变化
甲状腺激素对新陈代谢有重要影响。如果甲状腺功能亢进，身体的新陈代谢会加快，导致体重下降；如果甲状腺功能减退，新陈代谢会减慢，体重则会增加。如果体重在短时间内出现明显变化，应考虑甲状腺问题。
（图片由AI生成）
（图片由AI生成）
■ 情绪变化
甲状腺功能异常也会影响人的情绪。甲亢患者可能会出现焦虑、烦躁、易怒等情绪；甲减患者则可能会出现抑郁、淡漠、记忆力减退等症状。如果情绪出现明显变化，且排除了其他心理因素的影响，应考虑甲状腺问题。
甲状腺癌致病原因有哪些？
应该怎么预防？
想要预防甲状腺癌，就要先了解甲状腺癌的致病因素，主要有以下5个方面：
01 电离辐射
电离辐射是目前引起甲状腺癌最明确的危险因素，辐射时间越长，年龄越小，致病率越高。有学者对10万多名原子弹爆炸事件幸存者随访发现，核辐射造成甲状腺癌发病的风险增加了1.28倍。
02 碘摄入
目前关于碘与甲状腺癌发病的关系存在比较大的争议。一些国家和地区实施加碘盐政策以来，甲状腺肿瘤的发病率明显升高，但我国甲状腺肿瘤的总发病率基本不变。
也有研究认为，适量多摄入含碘食物并不会诱发甲状腺癌的危险因素，甚至可能起保护作用。
医生表示，碘摄入量过高会引起甲亢，碘摄入不足会造成甲减。根据我国目前的人群碘营养状态，绝大多数人均应使用加碘盐。
（图片由AI生成）
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海带、紫菜、海鱼等海产品含有较高的碘，适合碘缺乏者食用；蔬菜和水果含有较低的碘，适合碘过剩者食用。当然，最主要的补碘方法还是食盐加碘。
03 甲状腺疾病史和家族史
如果本人有甲状腺疾病，那后续得甲状腺癌的概率就会比别人高。很多甲状腺癌发病前可能患有甲亢，自身免疫性甲状腺炎等。后者指的是，家里人有甲状腺癌，后代中招的概率会比别人更高。
所以如果家里人有甲状腺病史的话，建议自己也要去查一下哦！
04 心理和社会因素
如果说前几条还不是人人都有，那这条跟在座的绝大多数人有关了。
有研究发现，经常感到有压力的人患甲状腺癌的危险性是压力较小者的2.127倍；爱生闷气的人患甲状腺癌的危险性是不爱生闷气者的3.429倍。
换句话说，一定要学会给自己减压，生活不易要学会放过自己。
（图片由AI生成）
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05 保证睡眠
经常熬夜或睡眠不足，生物钟就会被打乱，导致甲状腺激素的分泌和代谢失去平衡，甚至影响细胞增殖，促进DNA损伤，从而引起甲状腺功能紊乱和结节形成。
医生建议，保证每天至少7个小时的睡眠时间，作息规律。
手机等电子屏发出的蓝光会影响人体分泌褪黑素，因此在睡觉前应至少半小时停止使用手机。
卧室使用一些柔和、温暖的灯光。用窗帘或眼罩遮挡外界的光线，让自己处于黑暗和安静的睡眠环境。
（图片由AI生成）
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你今天关注自己的甲状腺健康了吗
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图文来源：广州日报、人民网科普
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