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中医养生的理念是顺应自然、阴阳平衡、因人而异。而情志、饮食、起居、运动是中医养生的四大基石。
下面给大家分享10种常用的中医养生保健简易方法，一起学起来吧。
01
叩齿法
02
闭口调息法
03
咽津法
04
搓面法
05
梳发法
06
运目法
07
凝耳法
08
提气法
09
摩腹法
10
足心按摩法
【来源：人卫健康（内容选自人民卫生出版社出版《健康生活100问——共创卫生城市新生活》）】
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